條條中槍：如果有這些癥狀，說明馬拉松已成為了你的負擔
周一的時候，
本司大神小編的一篇文章
《為了馬拉松，我戒掉了酒和女人》
引起了巨大的爭議。
很多人都表示費解：
跑步就只是個愛好，
這麼做，難道不是本末倒置嗎？
是啊，當你踏上馬拉松之路時，
堅韌不拔確實是一個好品質。
但是作為業餘愛好者，
如果你過分投入精力、時間在馬拉松上，
你真的是在享受跑步嗎？
作為一個業餘選手，
想要達到比較好的成績，
你需要堅持不懈的努力。
但在你一門心思追求PB的同時，
你的生活也會漸漸地被這項運動給佔據，
直至成為一種負擔。
專註非常難能可貴，
但是一旦你所專註的事情變成了負擔，
你對這項運動的付出將會對你的
身體、心理、家庭、關係、經濟、工作
帶來不利的影響。
你可以參考下面列出的10項描述，
如果大部分都與你的現狀符合或近似的話，
幾乎可以肯定你對跑步的投入
已經有點超出了愛好的範疇，
並對你的生活產生負面的影響了。
1、生病、受傷還堅持跑步
髂脛束了還要跑全馬，
肌肉溶解還念念不忘上馬，
受傷了不休息，還堅持跑步，
感冒發燒，還堅持訓練，
這就是，愛跑步愛得過了。
沒什麼比身體更重要，
跑步也是為了有一個好身體，
一定要把傷病養好了才能繼續跑，
不然，你的身體需要付出幾倍的代價來償還。
2、為了跑步，總是入不敷出
所有的閑錢都用在了跑步上，
買裝備、參賽、住行、補給……
有條件的，當然可以隨便玩，
但如果為了跑步總是入不敷出，
經常月光、甚至借錢買裝備，
那就有點過了。
對於喜歡的東西，
有條件就多玩，沒條件就有節制地玩，
如果跑步成為你的經濟負擔，
那也快樂不起來。
3、總是沒時間陪家人
所有時間都用在跑步上，
沒時間接孩子上下學，
沒時間陪妻子逛街，
沒時間和朋友相聚……
生活中家庭和工作最重要，
興趣愛好統統往後放，
千萬不要本末倒置。
4、太過刻意控制飲食
不吃肉，不吃辣，不吃油，
大量使用蛋白粉等營養品，
太過控制自己的飲食結構，
就怕影響到自己的成績。
對於跑步的人來說，
一定的控制飲食是需要的，
但是太過嚴苛，反而享受不到人生的樂趣了。
是啊，一個連吃都不愛的人，
也太可怕了。
5、總是質疑別的跑者
總有這麼一群人，
你月跑量大成績好，
他就說，月跑量這麼大對身體不好；
你月跑量小成績好，
他又說，我不相信跑量少還能跑這麼好；
你天賦過人，幾個月全馬就進330，
他又說，肯定藏著掖著什麼訓練方法了……
任何領域都有喜歡質疑別人的人，
一些跑步的人也不例外。
總是因為別人成績比自己好，
就吃不下睡不著，
心理承受能力太差。
跑自己的步，對強者給予敬意，
對初跑者給予鼓勵，
保持一顆平常心。
6、只要不跑步，就產生罪惡感
有些跑者對自己很嚴格，
對於制定的跑步計劃也是嚴格執行，
有霧霾、刮大風、大下雨，
都阻止不了他的腳步。
只要某一天因為有事而不能跑步，
他就心生罪惡感。
按照計劃執行，確實是好事，
但嚴中有寬，寬中有嚴，
剛柔相濟，別太把跑步當成一回事，
生活會過得更自在一些。
7、太擰巴，成績不好就睡不著
跑不出自己想要的成績，
就吃不下喝不了睡不著，
每天心心念念想的都是自己的PB，
跑完本來要放鬆的，
結果因為成績不好，心情反而更緊張了。
PB要求天時、地利、人和，
有時候沒有PB，並不是你不儘力，
所以沒必要否定自己，
該吃吃，該喝喝，該睡睡，
保持好心態最重要。
8、非要把跑步變成自己的職業
有兩種情況，
一種是本末倒置，把跑步放在工作前面，
經常請假去參賽，
不處理好本職工作就去各處跑步；
另一種是跑著跑著，就想去跑步公司工作，
也不管自己合不合適，
以為跑步公司的工作就是跑步。
鐵三運動員黨琦說過，
他的生活中，先工作，再家庭，最後是鐵三，
他只會用業餘時間來練習鐵三，
不會影響處理工作和陪伴家人。
一些跑者應該學學這種態度，
先處理好應該做的事情，
再去做喜歡做的事情。
至於想去跑步公司這件事，
還是要看工作內容自己能不能接受，
工作性質和自己匹不匹配，
而不單單是看到「能跑步」這個條件。
9、覺得不跑步的人都是傻逼
有些跑步的人挺有優越感，
覺得自己跑步跑得好，
就好牛逼啊，
動輒就鄙視那些不跑步的人，
覺得不跑步的人，都是傻逼。
其實真沒必要。
有些人就是覺得不喜歡跑步，
覺得跑步沒什麼意思，
強迫別人喜歡自己的愛好，
沒什麼意義。
10、和原來朋友的話題越來越少
自從跑步之後，
你所聊的話題總是跟跑步有關，
跟原來的朋友，話題越來越少。
雖然這是正常的現象，
但也說明，
跑步正在逐漸佔據你生活的重心，
為了跑步，你可能不看電影了，
你可能不談戀愛了，
你可能不八卦了……
生活本來應該是多姿多彩的，
跑步也只是生活的點綴而已。
以上10條，
你佔了幾條？
跑步是否成為了你的負擔？
不要把愛好變成一種負擔，最好也不要把愛好變為職業。有愛好是很正常的事，有的人愛攝影，有的人愛畫畫，有的人愛遊戲，有的人像我們一樣愛跑步。大家都為自己的愛好付出了很多，也收穫了不少。但凡事都不能過度、不要太執著，不要讓自己陷得太深，因為跑步只是你的一個愛好而已，就算沒有它你也會活得很好。
如果把愛好當作是一個任務來做，都會脫離它原有的本質。興趣和愛好本身就是為了陶冶情操的，如果做起來一身的疲憊，還要假裝給別人看，假裝自己過得很好、活得很開心，總覺得有點自欺欺人的錯覺。
人生是要分出主次才能活得洒脫，因為分出了主次你才知道前行的方向，不會再因為迷茫而失去了生活的信心。愛好也是一樣，只有分清楚主次，才能真正合理地分配出自己的時間，讓自己活出瀟洒的人生。對待愛好和興趣的態度應該是恣意和洒脫，應該是隨性而為。
所以，不管你跑步也好，不跑步也好，跑得快也好，跑得慢也好，只要內心坦然、身體舒適、心情放鬆，就好啦。
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