米飯這樣搭配著吃，即美味又營養

人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌；一日三餐是每個人一天必備的標準，但是由於現在的各種節奏加快，對於吃東西也是寥寥草草隨便的應付一口。吃飽肚子為主要的，有無營養怎麼搭配吃就顧不上了。

不知道大家對這樣搭配的米飯喜不喜歡吃

主料：米飯，滷蛋，鹵豆腐

做法：滷蛋：首先是煮蛋，講究要冷水下鍋，稍微放點鹽，是為了防止雞蛋在煮的過程中開裂，煮開1分鐘後，將蛋撈出，敲破蛋殼後放回鍋中。其次是啤酒，加入啤酒後再煮5分鐘即可關火，啤酒濃郁的醇香味溶入到了雞蛋里，再泡上半個小時以上即可上桌了。然後鹵豆腐和青菜做好開吃。

老鴨湯

主料：鴨肉

輔料：石斛 蓮子 薏米 山藥 蔥 姜 食鹽 料酒 水

至於做法，在網上搜索就行，我就不一 一 介紹了

老鴨湯搭配米飯，即美味有營養

這樣的搭配，不失營養，不丟美味。清淡可口回味無窮，這是我一直比較喜歡吃的搭配，如果這樣的搭配吃膩了，還可以放點榨菜，鹹菜之類的。

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