頸部的衰老，不知不覺中發生！如何消除頸部贅肉？

頸部的衰老更是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋；頸部膚色比面部顏色深；頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。儘管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。

如何消除頸部贅肉？

1、5步按摩法

頸部按摩的重點是加強血液循環，將老廢物質排出體外。緩解肌肉緊張，改善雙下巴和頸紋。

Step1：將面霜充分塗抹在頸部，用食指和中指橫向按壓鎖骨，促進循環。

Step2：使用四個手指的指腹由下而上按摩頸部，緊緻皮膚鬆弛。

Step3：從耳後的耳下腺開始向下按摩，便於廢物從淋巴排出。

Step4：手掌托住臉部，用大拇指提升臉部輪廓，去除下垂和雙下巴。

Step5：最後輕輕拉扯頸部皮膚，改善肌肉疲勞，增強彈性。

2、頸部前後運動

做法：將頸部往前彎，讓後邊的頸部肌肉伸展、拉開，直到後背感覺到疼痛就恢復原位。再將頸斜往後仰，充分鍛煉前面的頸部肌肉。動作輕柔，反覆練習約5分鐘即可。

療效：這個小運動可以隨時隨地進行，能夠有效地燃燒頸部的脂肪，使頸部肌肉結實。

3、頸迴轉運動

做法：將頸部由左至右地轉，讓整個頸部的肌肉伸展、撩開。再將頸部由右至左地迴轉，充分鍛煉整個頸部肌肉。動作輕柔，反覆練習約5分鐘即可。

療效：這個小運動可以隨時隨地進行，能夠有效地燃燒頸部的脂肪，使頸部肌肉結實，同時也能夠使肩頸部位的肌肉放鬆。

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