牙齒黃很尷尬！據說這些方法可以美白牙齒，誰用誰知道！

天天刷牙，牙齒還是那麼黃，每次一笑，氣氛頓時很尷尬，真的很苦惱，為什麼別人的牙齒可以又齊又好看？這樣的苦惱，相信很多人都遇到過，想美白牙齒？試試這些方法！

為什麼天天刷牙，牙齒還是黃?

你知道為什麼嗎?那是你刷牙的方法不對!很多人刷牙都是匆匆幾下就完事，不僅時間不夠，方法也不對，連給牙齒撓個癢的時間都不夠，牙齒怎麼可能清潔得到位。

來，告訴你正確刷牙的標準：

1. 早晚2次刷牙

2. 每次刷牙不少於3分鐘

3. 採用巴氏刷牙法刷牙齒的每個面和牙齦：選擇軟毛牙刷，呈45度角將刷毛放於牙齒和牙齦交接地方，圓弧轉圈式地刷牙齒外表面，上牙往下刷，下牙往上刷;然後再刷牙齒的背面，咬合面，內側面，最後再輕刷舌頭表面。

這些美白牙齒的方法，靠譜不靠譜?

生活中大多數人遇到的牙齒變黃是由於外來的色素沉積所造成，比如煙漬、茶漬、咖啡以及食物殘渣，當然也有是因為牙齒內部或者全身因素引起的牙齒變色，比如四環素牙和氟斑牙。今天我們說的方法是適用於外來色素沉著造成的牙齒變黃的。

1. 美白牙膏

靠譜指數：★

市場上的美白牙膏其實就是加入了一些漂白成分，刷牙的時候去掉牙齒表面的著色，還你牙齒本來的面目，因為刷牙時牙膏與牙齒的接觸時間有限，所以美白牙膏的效果並不明顯。

2. 美白牙貼

靠譜指數：★★

美白牙貼也是近年來為了美白牙齒而生的一個產品，像手機貼膜一樣，把牙貼貼在牙齒上一段時間，讓牙貼上的過氧化物通過氧化來漂白牙齒，然後再撕掉，就像一次性產品一樣，不過缺點就是會使牙齒變敏感，也可能會傷到牙齦。

3. 洗牙

靠譜指數：★★★

牙科醫生一直都建議每個人一年最好洗1-2次牙，但是很少有人會沒事去洗牙。洗牙不僅可以清除掉牙齒表面的牙垢牙漬，還能去除牙結石，是牙齒保健的一個好手段，當然，剛洗完牙，你牙齒肯定變白，但是如果你依然不正確刷牙，那麼過一段時間，牙齒還是會黃回來。

4. 冷光美白

靠譜指數：★★★★

科技的發達就是滿足人們的各種需求，當然，有錢的可以去做冷光美白牙齒，現在醫院美白牙齒的技術是越來越多，除了冷光美白，還有其他的拋光美白等等。

冷光美白牙齒的原理就是把化學物質塗在牙齒上，通過光來催化反應，漂白牙齒。

生活中，掌握這些小竅門，點亮牙齒

1. 多嚼蘋果

不要小看蘋果的作用，在咀嚼的過程中，蘋果與牙齒摩擦，蘋果酸是有清潔牙齒的作用的，青蘋果最佳，所以，多嚼蘋果好處多。芹菜和無糖口香糖也有同樣的作用。

2. 偶爾含口食醋

把食醋含在嘴裡1-3分鐘，然後吐掉，刷牙。因為牙齒會酸，所以不能經常這樣，最好2個月左右一次。

3. 檸檬擦牙

檸檬汁有清潔作用，可以把檸檬切片，用來擦牙，或者用檸檬汁來刷牙。

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