花生，被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生所富含的維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大，還可以美容，但是，吃花生也有一定的講究哦！

花生+黑芝麻

花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

原料：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

做法：

1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

花生豬蹄湯

花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

黃芪花生粥

中醫認為，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，二者結合能讓女性體內五臟運行順暢。

材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

做法：將花生、紅棗、黃芪一同放入鍋中進行熬制，經期後連食7天。

木瓜花生排骨湯

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特別適合缺奶的媽媽，另外還能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。

材料：鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量

製作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可

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