核心力量練起來！喚醒你的深層肌肉！
全身各部位機能訓練 快速塑造好身材 在【全球健身指南】健身打卡開始！
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遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
對於健身初學者來說
最重要的是掌握訓練方法
提高全身各個部位機能
才能提高訓練質量
收穫好身材...
運動專家團隊打造的訓練方式
提高身體各個部位的機能
讓你的訓練水平逐步提高
每周2~3次，每個動作60秒
共2個循環
NO.1
動作事項：每組60秒
每個動作2組
NO.2
動作事項：每組60秒
每個動作2組
NO.3
動作事項：每組60秒
每個動作2組
NO.4
動作事項：每組60秒
每個動作2組
NO.5
動作事項：每組60秒
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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