水果是飯前吃還是飯後吃？

聽說水果不能飯後吃，因為手快有，手慢無，飯後……沒得吃了。

提問者

丁當，有人告訴我水果不能飯前吃，但又有人說不能飯後吃，水果到底該什麼時候吃啊？

丁當

其實，這個世紀難題的答案很簡單：

如果你胃腸沒啥毛病，也不受糖尿病困擾，嘴又沒被保鮮膜封上，這水果想什麼時候吃都可以。

飯前吃水果傷胃？聽聽就好……只要沒有胃酸過多的問題，也沒空著肚子吃柿子等鞣酸較高的水果，你就放心大膽地吃。

飯後吃水果會腹脹、便秘？這鍋水果可不背。水果的成分主要是水和糖，而這兩樣比蛋白質和脂肪好吸收多了。如果已經吃撐了，還繼續吃水果，這能怪水果嗎？要怪你肚子小還吃得多啊……

晚上吃水果影響消化？其實消化只和胃腸蠕動本身有關，才不受進食時間的影響呢。只要你平時晚上吃東西沒啥不舒服，就不用擔心吃水果的事兒。

總之，符合你的生活習慣，身體也沒啥不舒服，想什麼時候吃水果都可以，只要……有錢買就行。

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