如何減少陣痛快速開宮口

開宮口是指臨產時子宮規律宮縮，宮口打開至嬰兒胎頭能通過的過程，開宮口的過程緩慢，很多孕媽都想能夠減少陣痛，加快宮口的打開，縮短產程，那麼如何減少陣痛快速開宮口？快速開宮口的方法有哪些？

開宮口快速方法

分娩是女性正常的生理過程，不建議人為干擾。所以請產婦多一點耐心，如有必要請聽從醫囑。以下是常見的加快宮口打開的方法，僅供參考：

1、下床多走動：在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，盡量多下床走動。

2、刺激乳房：聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。

3、推拿穴位：在中醫里按壓穴位很有講究，所以不建議產婦隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。

減少陣痛快開宮口的方法

1、見紅後，先洗個澡，舒展下身體。然後直接去醫院住院。一般見紅後最遲3天內就會生產，安全第一。這期間吃東西要易消化的流食為主。

2、宮縮開始後，用宮縮計時器記錄下每次時長，千萬不要大喊大叫浪費體力。不痛的時候閉目休息，最好緊握老公的手，或者叫老公在腰部或背部輕輕按摩，那是很好的安慰劑。宮縮頻率加快、宮口開兩指，這個時候可能生產將近了。多吃點巧克力、紅牛、餅之類可以快速補充體力。

3、宮縮一分鐘一次的時候，記得要喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水。據說對開宮口很有幫助。我當時是喝了的，確實開得快，不知是不是喝了蜂蜜水的作用，但嘗試下沒有壞處。記得月子里產婦不可以喝蜂蜜水，嬰兒一歲前不能喝蜂蜜水哦。

4、生產的時候切記不可大喊大叫，那樣會浪費很多體力。生孩子對媽咪是很大的身心考驗。感覺到疼痛來的時候再使勁。相信每位媽咪都會順利度過難關的。

如何檢查宮口打開情況

在胎頭下降至骨盆後，產道就會呈自然鬆弛的狀態，為不久後的胎兒娩出做好準備。檢查宮口打開情況主要有觀察和指診兩種方法。

指診分為陰道檢查和肛門檢查，醫生在開始檢查前會先戴好無菌手套，再將手指伸入產婦的陰道，用手指測量宮口的張開情況。一般臨產前才會做肛門檢查，這是因為陰道與宮頸口之間的距離不長，而且之間的腹膜比較薄，所以可以用手指查看。不過在臨產前，由於無論子宮口有沒有打開，多次進行陰道檢查容易導致醫源性感染，所以一般通過肛門的指診來做判斷。

提示：肛門檢查可能會有點不舒服，但是為了分娩的安全，請產婦多忍耐。

溫馨提示：緊張的情緒不利於順產，准媽孕期應盡量放鬆心情，別給自己太大壓力，靜等寶寶的降臨。