蒸出來的輔食，保留更多的食物營養

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有各個階段的營養輔食做法

單一的食物只要嘗試過後，只要寶寶沒有過敏反應，就可以逐漸地吃些混合泥，混合泥不僅味道會比單一的更好，營養也更均衡。

2歲以下的寶寶吃堅果，建議都打成沫或泥，新聞報道的那些小孩吃堅果導致卡喉的悲劇不是一次兩次了(>﹏

一個人帶寶寶來不及做，或者想多做點一家人一起喝。紅棗去核後，食材一起放豆漿機里，水加到刻度，開啟米糊功能，坐等喝香噴噴的糊糊吧~~~

山藥紅棗開心果糊

食材：山藥 30g，紅棗 4顆，開心果 15顆，牛奶 150ml

烹制方法：蒸

適合年齡：7個月以上

製作方法：

山藥去皮，和紅棗一起蒸熟。約10分鐘。

蒸的東西比較少的時候，我習慣用煮蛋器，很方便。比如輔食沒吃完存冰箱，下次拿出來直接放煮蛋器，蒸透就好。當然輔食機也有蒸的功能，我基本不用，因為這個更方便。蒸蛋器+攪拌機，完全可以取代輔食機。蒸蛋器只要50就能買到。

紅棗去核。1歲以下的寶寶吃紅棗，都可以把紅棗皮剝了，蒸熟的紅棗很好去皮。

ps.紅棗直接空口吃，會有點乾巴巴的，蒸熟了吃，好鬆軟，還熱乎乎的~~寶寶很喜歡。

紅棗+山藥+開心果+牛奶，一起放攪拌機，打成泥。

很香濃，紅棗的加入使整體都帶點甜味。

為了推出更多適合您寶寶的營養餐，做個小調查，請您停下來選一下，如果您有兩個寶寶，三個寶寶，選最小的寶寶月齡。

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把你們最常搜的問題，都整理好了

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TAG:營養 |

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