炒菜時放入一種油，幫助潤腸通便，讓你健康長壽

《本草綱目》對火麻仁有這樣的記載：「火麻仁，補中益氣，久服康健不老，神仙也。」而用火麻仁榨出的油，用來炒菜，對身體很有好處。

炒菜火麻油有「不老油」、「長壽油」的美譽，所含不飽和脂肪酸高達93%，且含有的亞麻酸含量也高，經常食用火麻油，對健身防病大有幫助。

火麻油食療方：做涼拌菜時，加入一到兩勺火麻油，通便效果極好，便秘嚴重時，可早上起床口服喝兩勺火麻油，馬上有便意。

老年人大便乾結，食用一些火麻油，可潤腸通便，還有改善三高的作用；婦女產後便秘，進食火麻油，不但可促進排便，還能滋補身體。

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