為拍戲 楊蓉1個月狠瘦10斤 用的方法竟然是這個

最近比較熱的幾部IP劇你們都看了沒有，《如果蝸牛有愛情》《美人為餡》神馬的，簡直要霸佔我所有的下班時間了。尤其是《美人為餡》里的楊蓉，就是個磨人的「小腰精」啊！

《美人為餡》這個小說，當時我看的也是帶勁，被讀者們稱為丁墨「懸愛三部曲」之中的巔峰作，主要就是講：女警花楊蓉與思維縝密的刑警白宇，在經過一些列的懸疑案件中，從彼此相互「嫌棄」到「吸引」的懸愛故事！

其實一開始知道男主是白宇，我是拒絕的，因為我覺得他不符合我心目中韓沉的形象，但還是耐不住好奇心看了，結果發現，嗯……還行，沒有想像中難看！

第一季播出後，簡直是好評不斷，還被稱為「質量口碑」雙佳。播放量也是節節攀升近7億，對於一部只是通過網路平台播出的劇，能達到如此的反響，可見是絕佳的「良心之作」啊！

所以第二季也是萬眾期待，看點依然是「沉眠CP」的秀恩愛日常，而且從近日片方公布的吻戲花絮中，網友們也紛紛高呼「這不是虐狗，是屠狗！」

除了看劇情，我也是被楊蓉的身材吸引，大家還請往下看！

楊蓉，你這個磨人的「小腰精」

還有反派or女警司兩幅面孔

楊蓉開始都是以「壞女人」的形象出鏡，這次演起了正義女警官！轉型可以說是很大，因為警察的特殊需要，必須要增強訓練，來配得上「女警官」這一稱號！

為此身材嬌小的楊蓉妹子，付出了不少「慘痛的代價」，天天「惡補」體能不說，更是有了早上四五點起床開始抓罪犯，晚上九十點健身增體能的日常，而且就算腳受傷了，也攔不住她那顆「強身健體」的心呢！

其實不止是為了配合角色來運動健身，娛樂圈中還有很多女明星常年堅持運動，她們給人的印象不但很有精氣神兒，最重要的是身材棒棒！

我愛運動健身

因為可以像她們一樣身材好好

說起熱愛運動的明星，必須要有陳意涵和張鈞甯這對閨蜜黨，她倆雖然已經過了30歲，但看起來比20歲的姑娘還young，還nice！

而且張鈞甯可是號稱體脂11%的魔鬼身材，健身跑步對她來說已經完全成了生活中的一部分！

練好了這套操

聽說一個月能瘦10斤

瘦腰大法其實就是腹式呼吸的一種方式，大家注意氣息的調節。好啦，我已經把現在月瘦10斤的方法告訴你了，能不能瘦成白富美，就看你努不努力啦！

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