想要撩妹不打顫，家中常備這些食物，讓你擺脫病態男

當下年代，撩妹已經作為了一個非常典型的網路用語，許多年輕男子或是中年男子苦於寂寞無聊，通過手機APP的各種交友軟體，接觸各種各樣的女孩，用他們的花言巧語搭訕，或成功或失敗。當然這些僅僅只是線上的勾搭，對於常常混跡酒吧的男性而言，撩妹已經成為他們的家常便飯，那麼最終的結果必定是拿下。

然而也因為如今男女行為開放，也導致了不少男子在性方面沒有節制，導致了腎臟功能衰弱，經常會伴有腰酸、四肢發冷、胃寒等癥狀，在中醫學方面也統稱為腎虛。

不管是哪個男性被檢查出這個癥狀的，都會渾身打顫，這或許就是他們無節制生活狀態下的一種後遺症。那麼究竟要如何對症下藥，才能夠重新煥發腎臟功能的復甦，擺脫病態男的形象，重新回歸生龍活虎的男性呢？

其實有很多喜歡養生的人，他們針對自己的生活 質量有自己的標準，為了防止腎虛這種狀況出現，他們經常會吃如下的食物，做到時刻為腎臟補充能量：

1.芝麻

甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2.粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

3.豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

4.牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5.羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

6.淡菜

7.乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。

8.鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

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