拒演漫威超級英雄，自毀形象，暴瘦60斤依然受萬人追捧…
古德貓膩，勤奮的健迷們
周末想著不知道去哪耍
不如在家看部電影找一下感動
昨天朋友給安利了一部2015年在美國上映的拳擊類電影《鐵拳》，相信也許很多人已經看過了，該電影講述了昔日拳王妻子被槍殺後跌入低谷又重新振作的故事。
雖說如此，但健君還是想去電影院再看一遍。男主的完美身材和拳拳到肉的搏擊技巧讓男人都忍不住驚呼澎湃。
此外，就是去瞻仰傑克.吉倫哈爾的神演技和敬業態度。國外媒體稱「《鐵拳》劇情下線，可惜了吉倫哈爾苦練出來的一身好肌肉。但同時吉倫哈爾的演技撐起了整部電影，依然可以說是一部教科書式的作品。」
影片從妻子被槍殺，女兒被帶走之後甚至想自殺的落魄到最後重回拳壇要奪回一切的滿懷鬥志的樣子。中間穿插了友情，愛情，激情的熱血元素，不得不承認這是一個鮮活飽滿的角色。
另外，最讓人欽佩的就是吉倫哈爾對角色做出的巨大轉型。
要知道在這部片子之前，他剛拍攝完《夜行者》。電影講的是一個利欲熏心的記者不擇手段踏過無數血腥屍體走上巔峰，為了這個角色，他減重近15公斤。把自己變成了一具「只有呼吸的乾屍」。
他在拍攝期間仍在繼續減重，每天堅持騎行15英里，只吃甘藍沙拉。為了保持體型還要吃一種特製的幻覺性口香糖。
看他深陷的眼球和蒼白的臉頰，感覺像隨時都要啃食你的吸血鬼一樣。就連片中和他搭檔的里茲·阿麥德和他搭戲的時候都會覺得「我感覺他的眼神像是隨時都要把我吃了一樣。」
那段時間的他脾氣暴躁，每天都會失眠，在進入片場之後動不動就會發脾氣。他總會對身邊的工作人員說「對不起，我感覺我的脾氣很糟糕，可能是因為很久沒吃東西了吧。」——這樣的演員，真的是太拼了。
影片上映後評價特別高，吉倫哈爾的演技震撼了很多人，豆瓣評分也高達8.2。緊接著他就開始投入到《鐵拳》的拍攝中，他在恢復體重之後又增重15公斤，一來一去30公斤的落差，讓他成為了一名「氣球人」。
電影拍攝前，吉倫哈爾完全是一個拳擊小白，他在接下劇本之後用兩周時間一直在研究拳擊比賽。自認為有點入門能力的吉倫哈爾在專業教練的「嘲諷」之下被迫進入真正的魔鬼訓練。
在只有六個月的準備時間裡，吉倫哈爾堅持每天到健身房打卡，每天都恨不得住在美國職業拳擊手Floyd Mayweather的拳館裡。
教練也是一開始並不開好他，並且說導演找錯人來演了，他做不來。然而幾周之後 教練說「如果他不想做演員的話，就讓他來做拳擊手吧。」
他的訓練計劃簡直是在自殺——每天上下午的訓練包括：1000個仰卧起坐，100個引體向上，100個雙杠臂力支撐，200個深蹲，跳繩，8英里跑步和必須的拳擊訓練。這種強度整整持續六個月，簡直是一個傳說級別的存在。
看一下他的日常訓練每一種都讓人膽顫：
翻輪胎
半小時速度球強化
俯卧撐
15分鐘不間斷跳繩
俄羅斯負重轉體
還有日常和職業拳擊手的較量
在後來的訓練中，吉倫哈爾已經可以和職業選手同場較量，還能和他們打上六個回合。
這樣的訓練讓他有了出色的洞察力和敏捷度。他說：「電影中的打戲除了先前定製的動作外，很多時候的反應都是出於本能。」
電影拍攝中，他的肋骨受傷，下巴也幾次被打出血，每次導演要求暫停時他都會拒絕並表示自己可以繼續。並且電影中四場比賽，有三場和職業選手對打，吉倫哈爾都選擇親自上陣。
他在回憶訓練的時候說，「有天在訓練完拿下拳上的繃帶，感覺像是在撕下我的皮膚。回到家睡後我連續睡了14個小時，這是我16歲以來第一次這樣。」
拳王泰森是《鐵拳》的顧問之一，他被吉倫哈爾的表演震撼到，他表示吉倫哈爾完全可以成為一名專業的拳擊運動員。
導演也曾經要求吉倫哈爾：「在這部片子里，你要變成一頭猛獸，讓所有人都認不出你。」顯然他是成功的。
影片上映後也收穫了不俗的口碑和票房，導演也評價說：「是吉倫哈爾造就了這部電影。」這是吉倫哈爾在電影轉型上的一次大的嘗試和成功。
他也許不如美隊，鋼鐵俠名氣大，但是他每一部作品都是精品。表演對於他來
說，是通往平和世界的通道，在這裡他可以全情演繹自己。
《夜行者》和《鐵拳》除了演技的突破和身材的變型，更讓我們看到了他對於電影那股拚命三郎的態度。
在這個特效超能英雄主宰的電影屆，他卻辭演了《蜘蛛俠2》、《蝙蝠俠：俠影之謎》，還有這次風頭正勁的《自殺小隊》中隊長一角。他說：「大部分能賺大錢的商業電影會被遺忘，而我不想拍被遺忘的電影。」
電影圈之內敬業的遠不止一個吉倫哈爾，最早知道的一位影星是克里斯蒂安.貝爾，童年因主演斯皮爾伯格執導的電影《太陽的帝國》而成名。
只說名字你們也許不是很熟悉，但是說起蝙蝠俠續集的主角，一個滿身肌肉，夜間出行的正義使者你就會知道是誰了。
但是，之前他所飾演的《機械師》片中他瘦骨嶙峋。為了扮演這個深受失眠折磨的精神患者，他每天只吃一聽沙丁魚和一個蘋果，到最後幾乎什麼都不吃。
他兩周之內體重下降55磅，相當於體重的三分之一。片中看到那個消瘦，神經質的特雷弗·萊茲尼克。尤其是一些他的特寫鏡頭，我們幾乎可以感到他的面頰深陷，精神狀態完全無異於現實中的那些失眠症患者。
(機械師與蝙蝠俠1對比）
他在減肥—增肥—減肥的路上從未停過，這是他新作《鬥牛》的劇照，這傢伙又狂減30磅（26斤左右）。
沒有對比感覺說服力很小，那下面是他之前拍的終結者2018的劇照，看那粗壯的手臂就知道它有多可怕...
但是要說最恐怖的一次還是他拍機械師的時候，他足足減掉63磅（56斤左右）。他當時計劃減掉100磅，被身邊的人勸阻了。但這也創了個演員減重記錄了吧。
對於這個彈簧人真的沒有什麼話可以說，他的敬業是單純對電影的熱愛而超脫出金錢可以衡量的範圍。他的毅力讓人敬佩，如果你看到他的變化，你一定會愛上他。
優秀的人從來不會給自己找借口，懶惰的人總會有各種理由。讓自己動起來，感受身體帶給自己的變化。
其實還有很多逆天的影星
比如諾頓，小李子等等
健君怕通宵說到天亮都說不完
還是各位大爺慢慢的去欣賞
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