男人如何重振雄風 堅持不「泄」！

性生活是男女間正常的生理需求，和諧健康的性生活是可以促進夫妻感情，提高人們的幸福指數的。但很多男人會遇到射精過快的情況，就給自己診斷為「早泄」了！其實，偶爾一兩次射精快並不等於早泄，千萬不要把自己放進早泄的誤區。

什麼是早泄？射精過快就是早泄嗎？未進入陰道就射精是早泄嗎？根據2014年國際性醫學會對早泄的定義，主要包括三個方面：一是射精潛伏期縮短，指從陰莖插入陰道到射精的時間（他解釋，定義中提及的時間只是相對的）；二是幾乎總是不能延遲射精；三是消極的身心影響，如苦惱、憂慮、沮喪或躲避性生活等。

男人如何重振雄風堅持不「泄」！（供圖/東方IC）

在女性尚未達到性高潮，男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙早泄成為了一種常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。如果不引起重視，不僅影響性生活質量，也會引起陽痿等其他功能障礙。

什麼原因引起早泄？早泄患者可以吃壯陽葯嗎？如何預防早泄的發生？P姐今天就為大家一掃「早泄」困擾，讓你重振雄風。

你究竟為什麼會早泄？

男性有75%在陰莖進入陰道後2分鐘內射精，那時人們把快速射精看作是生物學上優等的事，因為人們過去的標準總是以男性為性的主導，把男性的性滿足放在首位，這就導致對性行為模式的曲解和對女性性反應的忽視。除此之外，還有哪些因素導致早泄？

○包皮包莖

包皮過長確實會引起早泄。包皮平時包裹住龜頭幾乎很難與外界接觸，但在勃起時，龜頭能夠露出。但由於在平時，龜頭在包皮的包裹之下，受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭上的神經感覺過於敏感，與陰道摩擦刺激易導致早泄。

山東省千佛山醫院泌尿外科副主任醫師李順說：「包莖和包皮過長是需要做手術處理的。」包莖手術在3歲和7-8歲是最好的兩次手術時機，最遲不能超過12-13歲，要在青春期內。青少年包皮也不要割的過晚，青春期以前是割包皮的最佳年齡。

李順表示，「很多人因為年輕的時候不重視，成年後手術難度大大增加，整個包皮和龜頭粘連在一起，分離過程比較複雜，並且手術過程中我們見到一些早期癌。假如不做手術，腫瘤可能就會逐漸長大並且擴散轉移。」因此，家長要從小注重孩子的生殖健康。

割包皮會對男性的性功能有一定的改善作用，尤其可以緩解早泄。而包皮的衛生情況會對自己及妻子的健康有很大的影響，包皮過長容易使包皮垢積聚在包皮內，引起包皮龜頭炎等疾病。對於女性來說，容易引起宮頸炎症，甚至宮頸癌。

○手淫

手淫本身不會導致早泄，但手淫習慣卻造成了早泄的最深層原因，一般手淫的目的就是想要快速達到高潮，所以射精時間也快。錯誤的手淫方式也會影響早泄，如每次手淫都力求儘快射精，慢慢地正常性生活也會快速射精，就成了早泄。

過度手淫和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失；同時給正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害，前列腺的尿道和射精管接合處神經被磨損，這些損傷會導致早泄。

○神經遞質5-羥色胺的濃度水平降低

最近的醫學研究發現早泄(PE)與大腦中控制射精的神經遞質5-羥色胺有關。5-羥色胺被認為是射精過程中的關鍵神經遞質。經研究證實，5-羥色胺的濃度水平降低會引起早泄癥狀的發生。

○背神經、系帶神經過於敏感

因感覺神經過於敏感而導致的早泄，主要體現在背神經過於敏感。在這類患者中，有的背神經比常人多出兩三根，有的則比常人的興奮性更高，在進行夫妻生活時，這類人群的射精潛伏期與射精反射弧就較常人更短，其刺激闕值更低，因此導致早泄的出現，需進行背神經的選擇性阻斷。

男性系帶神經過於敏感導致早泄，其原理與背神經過於敏感基本一致，但與之相比，男性系帶過於敏感則更少引起人們的關注，甚至一些男科醫生也可能忽略。首先，包皮系帶本身較小，更隱匿，不太引起人們的關注；其次，其感覺易與周圍感覺混淆，不太容易分辨。因此，部分患者出現早泄後，醫生及患者的關注點往往沒有落在系帶上，這導致一些人在接受醫生檢查時，往往各種情況都檢查了，到最後才發現是系帶原因導致。

○假性早泄

一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發生的早泄多是假象，是一過性的。除了生理原因外，導致假性早泄的心理原因還有很多，比如婚前同居、居住私密條件差、擔心懷孕、心情緊張、唯恐失敗、身體疲勞、女方過於強勢、追求女方時間過長等。這些多是由於不良和負面的心理狀態所致。

○性生活不和諧

夫妻感情不好，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識或女方厭惡性交，憂心忡忡等都會導致早泄，長期如此還會影響男性勃起能力。

早泄可以吃壯陽葯嗎？早泄的誤區

早泄可以吃壯陽葯？

——盲目使用壯陽葯，未必能提高性功能，易導致其他疾病

壯陽葯只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，反而會虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精，同時盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而容易導致其他疾病。

麻痹龜頭能治早泄？

——不能，容易導致龜頭炎，龜頭癌等

為了延長性愛時間，在龜頭塗抹麻痹藥物，雖減少了敏感程度，卻毫無快感可言，失去了性愛的真諦。同時藥物被龜頭吸收，有可能導致龜頭麻木，龜頭炎，龜頭癌等，到頭來斷送了終身幸福。

意念可以控制射精？

——對治療早泄無幫助，容易引起前前列腺疾病

這種方法是將血肉有情的人當做機器，練習一種意念欺騙大腦的方式。表面看延長了性愛時間，然而此法不但對治療早泄無任何幫助，反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺。偶然用之，無傷大雅，如頻繁使用此法，則容易導致前列腺疾病。

早泄患者愛愛時，應該選擇超薄安全套？

——應選擇厚一點安全套，有利於延長性生活時間

專家表示，安全套的厚度對男性的心理也有很大影響。使用的安全套越薄，男性認為自己和愛侶之間的距離就越近，他在性生活中感受到的刺激就越強烈，獲得的快樂也越多。

超薄安全套在性交過程中可以有效地緩解早泄癥狀，使男性陰莖在性生活中提高敏感度，但是對於早泄患者，應該使用厚一些的安全套。這樣有利於延長性生活時間，使雙方都能獲得更美妙的性體驗。

如何幫你遠離早泄困擾？

潔身自好，避免放縱，克服過度的不良習慣；

夫妻雙方正確地學習把握有關性的知識，適當把握性生活中的必要性技巧；

處理協調好人際關係，不要有緊張、焦慮心理；

偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方；

平時多做愛力久延時訓練鍛煉PC肌，幫助延長愛愛時間。

除了上述措施外，男人想要堅持不「泄」，還可以通過以下兩種按摩方法預防早泄。

第一，陰莖擠捏法

這個按摩方法需要妻子的默契配合，同房體位選擇女上位。

具體操作方法：妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅持15－30次訓練，均能達到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。

第二， 陰囊牽拉法

不需雙方配合，僅需男方獨立完成。

具體操作方法：當進行性生活，陰莖進入陰道，待過度興奮即將射精時，即時向前下方牽拉陰囊和睾丸，並立即停止陰莖抽動。待平靜後，再重複進行。射精前睾丸處於「起跑狀態」，這時牽拉陰囊和睾丸能有效緩解射精衝動從而延長射精時間。

小結：射精過早是早泄的一個基本特徵，但射精的時間也與年齡、體質、性生活經驗、性交次數和女性性慾及情歌高潮出現快慢等因素有關。很難制定一個具體射桔時間標準，正常男子射精時間一船在1分鐘以上至3分鐘左右。但即使在1分鐘以內射精者，如果男女雙方都能得到滿足，也不應視為病態。偶爾一次並不是病態，經常如此，才能說是早泄。

本文綜合：齊魯晚報、濟寧新聞網、膠東在線、羊城晚報、39健康網、新民網、大河網、家庭醫生在線等