大多數男性勃起障礙其實只是因為缺乏這種基礎維生素

根據已經在義大利完成的一項最新研究發現，男性體內中維生素D的含量不足會增加勃起障礙的風險。這項研究對143名患有不同程度勃起障礙的男性進行測試，其結果表明這些男性中幾乎一般的人都缺乏維生素D，只有1/5的人其體內的維生素D含量是達標的。

那143名男性中，勃起障礙最嚴重的人其體內的維生素D級別要比那些勃起障礙不嚴重的人還要低24%。體內缺乏維生素D會促進體內超氧化離子的產生，這些會破壞體內的一氧化氮，一氧化氮是一種能夠幫助血管功能正常運作的分子。

一氧化氮能促進血管的放鬆，從而給身體增加血流，血流的多少就是直接影響勃起是否正常的關鍵。如果一氧化氮的數量不足，那麼血管無法提供所需要數量的血液。

補充維生素D最好的方式就是儘可能的多晒晒太陽，但是不要忘了塗防晒霜。另外也可以單獨吃維生素D的補充品，如果你想從食物中攝取維生素D，那麼可以多吃魚，魚油和蛋黃，這些都是含有維生素D非常多的食物。

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