女人最適合這一碗,補血排毒,越喝越年輕
現如今,很多女人都出現貧血的狀況。女人一旦貧血,容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等,再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血?
桂圓紅棗茶:補血排毒
主料:紅棗25個,枸杞20克,桂圓肉15個
輔料:紅糖、蜂蜜適量
1、桂圓乾15顆,剝開,用乾淨剪刀剪成小塊,越小越好。
2、紅棗干10顆(用的大紅棗,如果用無核的小紅棗,一般是15-20顆),用乾淨剪刀剪成小塊,越小越好。
3、密封玻璃瓶,準備桂圓紅棗茶的時候可以放鍋里加水煮開,這一步是為了消毒。
4、準備好就可以下鍋了,加2碗水,大火煮開,轉小火煨15分鐘左右(怕煮的久可以少加點水)
5、當鍋里的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候,就可以關火了。
6、關火加紅糖攪拌,量根據個人口味。
7、紅糖化了之後立刻裝瓶,餘溫可以殺菌~
8、最後一步,等玻璃瓶摸著不燙,趁著餘溫放2大勺蜂蜜,拌均勻,蓋上蓋子,等完全涼透了就可以放冰箱了。吃的時候對溫水即可。
桂圓紅棗茶的功效
紅棗,味甘性溫,具有補氣安血,安神等功效,與桃、李、杏、栗並成為「中國五果」,在《齊民要術》所論的42種果品種位居其首。
桂圓,又名龍眼,為龍眼鮮果加工焙制而成的乾果。其營養價值極高,含豐富蛋白質,維生素及可溶性糖份,被譽為珍貴食品;有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。
紅糖,性溫味甘,不但能活血舒筋,促進血液循環,還具有益氣、緩中、化食之功能,特別適合女性、老年人、體弱的人食用。
歸結起來,桂圓紅棗茶可以:
1
補血
紅棗能改善心血管循環、安定精神狀況、舒緩壓力和緊張。
桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及其多種維生素和微量元素,具有滋養益補作用,可用於防治貧血、病後體弱、婦女產後調養。
2
健腦益智
工作壓力大用腦緊張過度,記憶力不佳,記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進腦力。
3
溫補
改善虛冷體質,如常患感冒體質者,虛冷尿床的小孩也適合食用。
4
安神
桂圓具有安神養心,補血益脾的功效,對癥狀具有很好的療效。
來源:黃帝內經與健康生活
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