跑步十年，他叫醒了大半個中國，李曉拴，入選體壇風雲人物候選人！
「只要你想晨跑，發個簡訊給我，我可以天天叫你。只要你不放棄，我永遠不會放棄，只要你需要我就做，因為我能夠做到。跑跑有什麼不好，少睡一會兒而已，什麼事情都不會耽誤。希望通過我的努力，讓更多的人起來晨跑，早上那麼好的空氣和環境，該讓更多些人來享受。」 這是一個叫李曉拴的普通跑友，在十年前寫下的一段文字，他的網名叫黎明腳步，也有人叫他夏天的楊樹。
十年前，誰也想不到，一個人（李曉拴）的跑步行為，竟點燃了後來幾十萬人的健康跑步運動的火焰。時光能見證美好，能讓花開花落，也能讓每個充滿正能量的人變的更加美好，讓他身邊的人變的更美好，讓喜歡運動的朋友們擁有更加健康的身體和最美麗的心靈，李曉拴默默地做到了。
十年前，誰也想不到，某跑友（李曉拴老師）的個人網名「黎明腳步」，竟然成為了如今在全球20多個國家和地區有分團的跑團名稱「黎明腳步」。
十年前，誰也想不到，黎明腳步這四個字，已經演變成為，一支全民健身運動，和傳播大眾體育精神的代名詞。
來認識下李曉拴老師心愛的「黎（個）明（人）腳（網）步（名）」：
1
黎明腳步跑團規模世界第一
黎明腳步自2007年4月16日，由李曉拴在網上發起以來，包括cctv5、cctv2、cctv12、《人民日報》、《新華社》、《人民政協報》、《中國社會報》、《中新社》、《路透社》、《中國日報》海外版、《光明日報》、《北京日報》、《華西都市報》、《大河報》、《東方今報》、《揚子晚報》、《跑步女神》、新浪網、搜狐、網易、騰訊等全國200多家媒體宣傳報道，迄今參與黎明腳步跑步人數預計已達到近60萬人（相當於梵蒂岡全國人口數量的360倍），黎明腳步從此一騎絕塵，成為全球健康運動圈中獨一無二的最大的「跑步天團」。在黎明腳步精神的影響下，全國各地正能量跑團遍地開花，黎明腳步由具體的跑團，逐步演變為全民健康運動的代名詞，成為傳播大眾體育精神的一面旗子。
黎明腳步目前正不斷以草根方式口口相傳，參與人數呈級數增長。
2
黎明腳步「正能量」吊炸天
黎明腳步由起初的叫醒晨跑為發起力，現在已引申為「喚醒人們的健康意識」。黎明腳步的數萬跑友（大家親切稱之為黎明使者、公益領跑人等）不但自己跑步，還做叫醒別人跑步的黎明使者，黎明使者的叫醒電話已經叫到了20多個國家和地區。
這種公益健康的運動，提倡普通人以各自方式加入運動一族，把運動融入生命，或許正是習主席倡導的社會主義核心價值觀的最生動體現。運動的人都屬於那種倡議愛心傳遞，低碳生活，與和諧社會同步的人。
3
黎明使者是最可愛的人
有這樣一群人，他們的手機通訊錄里有一組從一到十幾的編號，幾乎每天早上6點左右，他們都會挨個撥電話，通過響鈴叫醒對方起來晨跑。他們被稱為「黎明使者」。只要你把手機號告訴「黎明使者」，他們會根據你的要求把你叫醒。
李曉拴老師也是最早的「黎明使者」之一，十年前，李老師在當地的論壇上發了一個帖子：「別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你！」並把自己的電話號碼公布在論壇上。之後，便有無數個電話打來，請他提供「叫醒服務」。（到現在，全國大概有幾萬名「黎明使者」，聯繫著全球約幾十萬人，只為喚醒健康。）
跑友
黎明使者-普通老百姓看法
在焦作一家鋁廠工作的楊克武說，他2008年加入了這個群體，現在也是一名「黎明使者」。 楊克武說：「叫醒別人本身也給自己壓力了。想放棄的時候，就會想起來還有十幾個人等著你叫呢，就不會偷懶了。」
楊克武說，他上學的時候經常跑步，但參加工作後，幾乎沒有跑過。十幾年後，他發現自己身體不行了，「腰疼、慢性病都來了，加入這個群體後，有人叫我，漸漸養成習慣了，現在身體很棒，煙也戒了，整個人精神多了」。
經常和楊克武一起晨跑的王保文說，他以前下班後的娛樂活動是打牌、喝酒、打電腦。參加這個群體後，自己以前的壞習慣都改了，現 在他的業餘活動就是晨跑和運動，身體好了，人也更加自信了。
專家
黎明使者-體育系教授
河南財經政法大學體育系教授馬永紅說「跑步是一項持續的有氧運動，對人體心肺功能和大腦的思維反應能力的提高都有很大幫助。只要晚上休息好並且形成晨跑習慣了，就對身體起到很好的鍛煉作用，早起運動一下，一天都會很精神。黎明腳步這種群體形式非常好，它能克服一個人運動時的孤單和枯燥，相互交流，形成很好的運動氛圍，有利於習慣的養成。」
如今，十年後的11月25日，2016年CCTV體壇風雲人物年度評選公布了年度大眾體育精神獎的候選人。那個十年前，公布手機號碼叫醒需要的人晨跑、並感動千萬個黎明使者參與、一傳十十傳百形成裂變、帶動中國民間跑步並把叫醒電話打到20多國家的黎明腳步運動創建人李曉拴入選。
近十年來，李曉拴用叫醒晨跑的方式，喚醒人們健康意識，使千萬人養成健康生活習慣，從不言棄。經過媒體的報道，無數人模仿他做黎明使者，帶動需要幫助的人運動。
河南滑縣的一位體重210斤、多項指標嚴重超越警戒線的患者柳青河，被黎明喚醒並獲得健康後，自己也傳遞健康火炬，成了遠近聞名的黎明使者和領跑人。江蘇徐州一位強直性脊柱炎癱瘓且雙目失明的患者郁錚，受他的感染，也成為叫醒別人晨跑的黎明使者，不僅幫助了別人，也讓自己的人生變得有意義。
李曉拴所在的城市焦作市，也大力弘揚全民運動的大眾體育精神，建設了5000畝的黎明腳步公園，每年的黎明腳步發起日都要舉辦大型城市健康跑和馬拉松。
最後跑步女神呼籲大家，能向李曉拴老師學習，像黎明腳步千萬黎明使者和領跑人學習，以他們為榜樣，心中帶著夢想運動起來。
時間在流逝，但每天早晨，分布在祖國天南海北的上百個城市，以叫醒電話為信號，以黎明曙光為約定，紛紛走出家門，跑上大街，投入大地早晨的懷抱，暢享奔跑的快樂。
李曉拴，跑步十年，只為喚醒健康！
十年時光，他叫醒了大半個中國，大眾體育精神閃閃發光！
你選擇和誰在一起，就是選擇了一種生活方式和價值觀。早上去跑步，一天信心足。 堅持創造奇蹟，跑步改變人生。 為愛而跑，為快樂而跑，為健康而跑。 跑，揮汗如雨，肆意而為；行，醉於山水，行者無疆。
小編寄語：偉大的朋友們，團結一心的時刻到了！你的朋友圈需要正能量，傳播起來，一起支持李曉拴老師評選CCTV體壇風雲人物！
※跑步會把膝關節軟骨磨沒了嗎？
※冬季跑步好處多，但傷病容易找上門，如何預防？
※正確跑步姿勢是怎樣的？
※跑步受傷後熱敷還是冷敷？分清傷病恢復的階段
TAG:跑步 |
※世界十大軍事天才，中國兩人入選，第一無人不服！
※世界最傑出的十大軍事統帥，中國竟有四人入選！
※20歲入選澳洲小姐，一場大火將她變得半人不鬼，卻嫁給了全球最帥的男人！
※世界眼中的十大軍事天才，他代表中國被入選
※世界6大軍事天才，一名韓國人入選，第一是個中國人，且毫無爭議
※歷史上最偉大的十個光棍，中國只有一人入選，第一實至名歸
※世界十大最美味街頭小吃，中國上榜，入選食物是你心中的答案嗎？
※世界十大著名軍事家排名，中國入選的竟是他
※世界史上最強的四大幫派，中國入選一個，四百年來讓人們聞風喪膽
※世界6大軍事天才，韓國人入選，第一當之無愧！
※世界眼中的七大軍事天才，中國入選兩人，第一在中國
※盤點中國那些出軌有恃無恐的女人，馬蓉入選了！
※世界上最危險的十個傳統節日，中國入選2個，你能猜到是哪兩個嗎
※世界6大軍事天才, 一名韓國人入選, 第一是個中國人, 且毫無爭議
※世界十大軍事人才，中國兩人入選，第一無人不服
※本屆男籃亞洲杯的最強5人，中國球員再次入選，是你心中的最佳嗎
※世界十大軍事人才：中國人入選，第一無人不服
※中國男籃也終於有了名人堂，新生代哪個入選最讓你意外？
※中國男籃最強的五人，姚明領銜，朱八入選