痛風只會讓你疼？錯啦！你的心臟也跟著遭殃

痛風是一種代謝性疾病。多數人覺得，痛風所引起的肢體疼痛是最嚴重的癥狀。其實，痛風給我們身體帶來的傷害是全方位的，遠遠不止疼痛那麼簡單。今天要向你揭秘的，是痛風和心臟病之前的關係。

研究發現，痛風最容易產生缺血性心臟病，使人容易患上心肌缺血、心梗等疾病。這是因為，痛風如果得不到很好控制，長時間的尿酸異常會讓太多的尿酸鹽結晶在冠狀動脈里安家落戶。它們再與血小板的凝集亢進相結合，就會加快動脈硬化的速度，從而引起缺血性心臟病。

那麼，痛風到底發展到什麼程度會誘發心臟病呢？研究發現，當女性的尿酸值達到6.3毫克/分升及以上，男性的尿酸值達到7.6毫克/分升左右的時候，就特別容易誘發缺血性心臟病。

因此，重視痛風，控制尿酸異常，不僅關乎我們的肢體是否能免受疼痛困擾，更關乎我們的心臟健康。下面的這些食物適當多吃一些，有助於幫助我們控制痛風，同時保養心臟。

黑木耳

黑木耳是人體的清潔工。它有助於將腸道內的垃圾排出體外，對內源性異物比如結石等，也可以起到排出的作用。研究證明，多吃黑木耳可以有效增強身體對尿酸的排泄，同時降低血凝，避免動脈硬化和肥胖。所以，經常吃黑木耳，可以幫助我們抑制痛風，保護心臟。

海藻

海藻種的食物纖維有一個重要作用，就是幫助我們的身體代謝垃圾，非常有利於尿酸和其他物質的排泄。海藻中的煙鹼酸可以幫助我們改善關節炎癥狀。此外，海藻還可以抗癌，抑制高膽固醇血症，凈化血液環境。所以，海藻特別適合痛風患者食用，控制病情、保護心臟。

番茄

番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。另外，番茄是一種典型的鹼性食物，還含有大量的水分。它可以有效促進我們身體中尿酸的排泄。因此，對於痛風的早期，我們完全可以適當吃一點來促進尿酸排泄。但是，對於嚴重的痛風患者而言，番茄則要控制攝入量。因為番茄是一種典型的寒性食物。吃得過多，對痛風患者無益。

櫻桃

櫻桃富含大量的花青素、花色素和維生素E。他們都是抗氧化劑。這些抗氧化劑能夠促進我們身體中的血液循環，有利於尿酸的正常排泄，緩解痛風發作的程度。有研究甚至發現，痛風發作期的患者連續三天吃櫻桃，可以有效減輕癥狀。

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