哈佛大學用11張圖教你如何避開消極情緒，做個積極陽光的人！

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負面的人總是盲目的，害怕做出一點改變，活在自己理想的世界裡，而積極正面的人總是保持一顆熱愛探索的好奇心，不斷用心的經歷充實自己的世界。

2

情緒負面的人無論何時何地都把自己當做宇宙的中心，彷彿全世界都要聽命於他一般，不懂得人與人之間的平等與尊重。相反積極的人不僅寬容謙卑，更願意伸出雙手幫助他人，用分享的方式讓自己的生活充滿愛與陽光。

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讚美是人際交往的潤滑劑。但消極負面的人眼中看不到別人的優點與美好，也從來不會他人，別人的真誠奉獻在他們看來是理所應當的。與積極正面的人在一起，你會收穫真誠的認可，將這種善意一直傳遞下去。

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消極的人是如何開始一段對話的呢？「剛才我……」「我馬上……」「我想要……」千篇一律都是關於「我」！但實際上每個人都有自己的關注，沒多少人有閑暇聽你的長篇大論。積極情緒的人會以體貼別人的方式進行自己的社交，把對他人的關注和安慰放在首位：「你最近怎麼樣呢？希望你一切順利！」

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你永遠不要想著能讓一個情緒負面的人主動承認自己的錯誤，他們的內心敏感驕傲，總是把錯誤都歸因到別人身上，承擔不起錯誤，自然也改正不了錯誤。而同樣的情況發生在積極的人身上，他們承認錯誤的勇氣和責任感決定了他們能夠不斷在越來越優秀的道路上前行。

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如果你不小心和一個情緒負面的人交往了，那麼很不幸，你將承擔所有的委屈。他們的驕傲總是能戰勝體貼，即使心懷愧疚也忍著不說抱歉，感情就在這樣傲嬌彆扭的拉扯中漸行漸遠。但如果如果有個積極正面的伴侶，會主動認錯，會製造各種小驚喜讓你開心，哪裡會有那麼多感情危機呢？

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也許負面情緒的人也會成功，但請看看他們是如何成功的吧：踩在別人的肩膀上，犧牲他人的利益，一步一步爬到了別人頭上。這種成功或許來得輕鬆，但並不值得尊重，爬得越高，越容易被踩在腳下的人狠狠地摔下來。真正積極的做法，是儘力避免傷害他人，用尊重換來實至名歸的成績。

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負面的人自然腦子裡揣著的都是負面的想法，自己沒有能力爭取，便期待著別人的失敗。一個人抱著膝蓋什麼也不做，在陰暗的角落讓心中長出一片毒蘑菇。面對競爭，積極的人會相信各憑本事爭取，為別人的成就真誠喝彩。

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越是空蕩蕩的大腦越是認為自己知道一切，這是消極的人又一個重要特點。總是從自己的角度看待一切，只看得到自己已有的東西，自然看不到不足。相反積極的人跳出自己的局限，全面觀察自己，也為自己打開了一扇不斷完善自己的大門。

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消極負面的人都是信命的。他們缺乏自制力和行動力，甚至連正視挑戰的勇氣都沒有。他們害怕的不僅是失敗，更害怕失敗會摧毀他們的面子、尊嚴。但是積極的人知道，只有不斷挑戰才能讓自己的內心越來越強大，與其在困難面前慌亂應付，不如背水一戰，自己掌握命運！

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什麼樣的人更容易成功呢？是在批評面前兵敗如山倒的人，還是與批評達成和解，接納自己不完美的人呢？答案不言而喻，積極正面的人能從批評中找到自我完善的東西，化壓力為動力，既增強了自己的抗壓能力，又朝著更優秀的方向邁出了堅實的一步。

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