肚子發緊會影響胎兒健康嗎？那些情況下會出現肚子發緊

肚子發緊會影響胎兒健康嗎？那些情況下會出現肚子發緊

備孕待產經驗

很多准媽媽在產檢時，都會問醫生一個問題「我為什經常感覺到肚子發緊？這會不會影響胎兒生長發育呢？」肚子發緊就是腹部緊繃的感覺，也就是腹脹，是准媽媽正常的子宮收縮，一般情況下無需擔心。

從孕期的第三個月開始，准媽媽的子宮肌肉已經開始收縮了，甚至1個小時以內會收縮好幾次，只是此時准媽媽大多感覺不到。有少數准媽媽，會早在孕4個多月的時候會感覺到子宮收縮。但是大多數准媽媽從懷孕6～7個月的時候才開始有感覺。

其實，88.1%的准媽媽都有過這種感覺，肚子發緊的感覺是無痛的，有時有輕微的像月經痛的感覺。每次都十分短暫，大約不到1分鐘。這時，你只需要讓自己放鬆，同時警惕一些異常的肚子發緊。

這些情況下更容易感到肚子發緊

勞累的時候：當準媽媽運動過多或站立時間太長的時候，總之身體感覺到特別勞累的時候，容易導致肚子發緊。具體的原因還說不清楚，但是這時肚子發緊其實也是在向你發送一個信號，告訴你，需要休息了。

壓力大、精神緊張的時候：當準媽媽的情緒波動比較大，比如壓力特別大或是精神特別緊張或抑鬱或煩躁的時候，心理上的因素也會引起子宮的收縮，使准媽媽有肚子發緊的感覺。

晚上：有調查顯示，50%左右的准媽媽在晚上經常感到肚子發緊。專家認為，有的是由於正常的子宮收縮，有的則是由於胎兒的胎動刺激引起的，因為胎兒的刺激也是引起宮縮的因素之一。可能晚上媽媽和寶寶都很放鬆，寶寶更容易運動，所以准媽媽晚上也更容易感到肚子發緊。

飲食不當的時候：吃太多較涼的食物也會引起肚子發緊，比如吃大量的冰淇淋、果汁、水果等，血液循環會變差，會讓身體變涼，就容易出現肚子發緊。此外，這些食物還會引起便秘，便秘也會引起子宮收縮。還有吃得過多過飽的時候，胃脹也會使和胃搶地盤的子宮感到緊張。

夫妻親熱的時候：因為精液中含有能夠促進陣痛的激素，也就是前列腺素，前列腺素在准媽媽妊娠過期時會用來引產。另外，親密行為本身也相當於一種運動，相對激烈的運動，也會導致子宮的收縮，這也就是為什麼在親熱時容易感到肚子發緊的原因。

所以在孕早期和孕晚期的時候，不太建議進行性生活，以免引起不必要的子宮收縮。如果平時經常感覺到肚子發緊，親熱的時候就要節制，並多留意身體的反應。

需要注意的危險情況：

孕早期時，如果肚子發緊，並有腰酸下墜的感覺，有可能是出現流產的徵兆，要及時就醫。

孕中期時如果一天到晚，長時間連續感到肚子發緊，或者是發緊的強度很弱，但頻繁出現，都比較危險，應該及時就醫。還要留心子宮肌瘤、卵巢囊腫、羊水過多、子宮內感染等原因導致的肚子發緊。

如果孕晚期出現規律的頻繁肚子發緊，一小時6～8次，或持續不緩解的肚子發緊，並且有強烈的疼痛或出血的情況，應及時就醫，可能是早產的徵兆。孕晚期時還應該注意肚子發緊的時候會影響監測胎動，因為宮縮的時候不太能感覺到胎動，子宮壁就好像築起了一面牆一樣，寶寶很難把胎動傳達給媽媽。另外，此時媽媽給胎兒的供血也會減少，胎動會有所減弱。

不管任何時期的肚子發緊，只要伴隨有強烈的腹痛，疼痛的狀況超過平時的狀況，或是出血，都應該及時就醫。

放鬆是緩解肚子發緊的最好方法

大多數情況下的肚子發緊無需過於擔心，可以通過放鬆精神和身體等方式來緩解肚子發緊的感覺。准媽媽可以先自行判斷一下肚子發緊的程度，如果用手指輕按肚皮，能感覺到肚皮的皮膚是和自己的臉蛋上的皮膚差不多的軟硬感覺，那就說明是輕微的肚子發緊，是比較正常的現象。

如果按壓肚皮時感覺到軟硬度像自己的下巴的軟硬度了，那說明此時的肚子發緊的程度需要引起注意了。應當儘快緩解，如果緩解不了則最好儘快到醫院查看。

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