最全最有效的懶人瘦臉法，從此自拍臉最小！
hey girls
又到了穿大衣走路帶（cang）風（rou）的季節
像托尼這種微胖界翹楚真的愛慘冬天！BUT，再怎麼遮再怎麼擋，肉嘟嘟的臉還是那個抬頭望明月，低頭雙下巴的size……
Babyface可愛？臉大旺夫？這些沒有誠意的安慰5歲小孩都不會信吧？明明臉上圓潤一點整個人就像胖了兩圈
朴信惠從剛出道拍《天國的階梯》開始就臉蛋圓圓的，小時候自然覺得可愛滿分
但是圓臉自帶傻白甜的屬性，換上成熟的妝容像偷穿了媽媽高跟鞋的小女孩。
而後來在《doctors》裡面蛻下babyface的朴歐尼，臉部的菱角更加分明。第一次從她身上感受到沉穩的幹練感，少了一分甜度，多了一分鹽度女人味
還有陪著我們長大的「小雪「楊紫，不知不覺也步入24歲行列啦，張一山小朋友還發了賤賤卻意外煽情的生日祝福。這對無關愛情的暖心cp讓人羨慕到不行！
過去楊紫總是被指責「你不行，你太胖，要不改行吧……」 為了讓自己更上鏡，楊紫努力擺脫了小圓臉，變成尖尖小下巴，越發優雅成熟，360度擺拍都OK無死角
一樣是圓圓臉的我們真的巨好奇明星到底是怎麼瘦下來的吧？其實瘦臉的方法有很多種，首先要搞清楚自己到底是怎麼肥起來的！
你的圓圓臉屬於哪種肥胖類型？
脂肪型
有時候全身肥胖不僅僅體現在四肢上，臉部也是極其容易堆積脂肪的地方。
食物過於營養化，造成多餘脂肪積聚在臉部就形成脂肪臉。這種類型只要健康地進行減肥，臉蛋也會隨著四肢瘦下來。
判斷方法：
這個只能靠自身的觀察了，小編建議可以買個體脂秤，脂肪含量高了之後看看自己的臉蛋有沒有手感更好的趨勢。
水腫型
面部血液循環不暢或者是體內水液代謝緩慢就會出現浮腫的現象哦，並不是真的肥胖！有些親故是天生容易水腫的體質，可能睡前喝杯水第二天就沒法見人了。
這時候最適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉
判斷方法：
如果是臉部浮腫，一般早上起來是最明顯的，起來後用手按按臉部最多肉的地方，如果按下去有明顯的凹陷，還要等比較久才恢復，就可以判斷為是水腫後的臉。
骨骼型
這是最麻煩的一種方面，天生面部的骨骼偏大，無論再怎麼瘦骨骼還是在的。只能修容來湊了，一勞永逸的方法就找醫美。
判斷方法：
hin簡單，默默摸摸自己兩頰邊緣是皮包骨還是肉！
4肌肉型
面部咬肌發達，也是導致胖臉的重要因素。平時吃東西的時候太過用力，總是用牙齒咀嚼口香糖、堅果類零食，久而久之臉部肌肉越來越發達、結實，變成大臉so easy～
判斷方法：
咬緊牙關，仔細檢查自己臉頰兩側是否感覺硬邦邦的（骨頭不算！），如果你感覺到自己有那麼一塊又厚又硬的肉，那麼很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。
拿什麼來拯救你的圓圓臉？
最近市面上的各種瘦臉產品就像龍捲風來得太快，真真假假假假真真，到底哪一款才有用，哪一款才適合自己各位都搞不清吧？
剛剛說到的每一個類型，找准問題對症下藥才能事半功倍！
面膜按摩
適合人群：水腫型、脂肪型、肌肉型
面部按摩能達到的功效無非兩點：一增進血液循環；二促進肌膚新陳代謝。
既然促進了新陳代謝，對因為水液循環緩慢的水腫型肯定是有幫助的。同時臉部的運動減少油脂的積累，脂肪型也不是問題。結合面部按摩產品也是拯救肌肉型圓臉的一大方法～
TIPS
1.洗澡後肌膚處於放鬆狀態，是面部按摩的最佳時間哦
2.按摩的手法至關重要，太重的摩擦力的確會滋生皺紋
3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！選擇含油量較高的乳霜質地最佳
（對方向你發射了靠譜的按摩手法技能）
這是小編不小心發現的日本品牌SUQQU的按摩瘦臉法「顏筋按摩」。整套做下來就3分鐘，對消除臉部浮腫和下垂效果比較好～
STEP 1 雙手握拳，用手指的第一關節，從臉頰推上顴骨
STEP2 雙手握拳，用大拇指打轉按壓太陽穴
STEP3 食指在下巴之上，中指和無名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉
STEP4 張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動
產品推薦
這裡推薦的產品都是比較貴价的，但是要知道貴有貴的道理，與其試遍各種平價產品都不見效，還不如買一瓶戳中痛點的來的划算，速戰速決。
POLA寶麗BA賦顏晨光按摩膏
RMB 1060/120g
適合各個膚質。雙重抗糖化＋六胜肽成分，有效減少動態產生的細紋。
質感creamy柔滑，幾下子就能推開。在按摩時具有高度的緩衝性，不易傷害柔嫩的肌膚。相當於睡前給臉部做個放鬆spa，按摩完有種緊緊的感覺，排水腫效果不錯。
SUQQU循環彈力按摩霜
約合RMB450/100g
很多人會拿SUQQU、POLA、CPB三款按摩霜來比較，小編看了一圈除了質地有細微差別外，基本上效果是差不多的。
CPB是三款中最貴价的，質地也是最厚重，冬天大幹皮真的有訴求的話推薦入手。如果不是就覺得有點沒必要了～
SUQQU這款使用感和性價比是最高的，結合剛剛那套操完美，開掛！櫃姐建議是早晚各使用一次，用清水洗凈就好。在緊實肌膚、素顏方面效果明顯。
ReFa CARAT黎琺鉑金電子滾輪美容儀圓雙珠
RMB 1990
雖然小編一直搞不太懂這些按摩儀器的構造（看上去有點不忍直視……）
這款是風很大的網紅產品，3D-V結構，仿照真人按摩手形緊密貼合到身體各部位，所以任何部位只要你想按就按，相當於買了個永遠馬殺雞專家回家。
作用於雙下巴、頸部以及身體的效果都很好，完全防水洗澡的時候也可以用
BEAUTYBAR 24K黃金美容棒
約合RMB880
使用起來非常方便，可以根據需要選擇震動的頻率，比起上面那款要小型一點臉部每一個的細微部位都能很好的照顧到，除了用後全身輕鬆，皮膚狀態變緊緻，對後續護膚品都吸收還有一定的幫助。
.食物療養
適合人群：脂肪型、水腫型
瘦臉和飲食的關係也頗大，暴飲暴食高脂肪高蛋白盡量要杜絕！
平常多多注意攝取含高鉀質的食物，鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題～
豆苗
建議食法：上湯豆苗、炒豆苗
綠色豆苗菜含豐富利消除水腫的鉀，是個鉀寶藏～但是另一方面豆苗是會強化咀嚼的食物，肌肉型圓臉要少吃！
紅蘿蔔
建議食法：蜂蜜紅蘿蔔汁
紅蘿蔔生吃和熟吃都很好，紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喲
冬瓜
建議食法：冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫的作用，嘗試持續隔天喝一至兩個月，同時少吃高鹽份食物，效果會讓人驚艷哦。不過冬瓜是比較寒性的食物，如果底子寒的親故就不建議這樣持續喝啦
紅豆
建議食法：紅豆湯
每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，不過記住去豆只喝湯，這樣可以有效地排出身體多餘的水分哦
西洋芹
建議食法：西洋芹炒肉
和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，所以是營養價值和美容價值齊飛的食物。but，小編從小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…
醫學美容
適合人群：任何類型，特別是骨骼型
現在選擇醫美路線的親故越來越多，這的確是最快捷的方法，但是醫美後的事情很多也是難以預料的。如果不是骨骼型圓臉實在太困擾自己，小編是不會推薦親故們去做。
首先每家醫美醫院的情況不一樣，去做之前親故們要了解清楚自己所做的項目到底是如何操作的，後遺症有什麼，用到的材料是什麼，有什麼選擇不同選擇的情況又是什麼。
其次就是貨比三家的問題了，多問幾家機構多問幾個醫生再決定
瘦臉針
針對肌肉型
瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，裝逼科學版是抑制乙醯膽鹼從運動神經末梢的釋放，通俗白話版就是讓肌纖維不能收縮導致肌肉的運動抑制和縮小。
TIPS
1. 注射完瘦臉針後注射位置皮膚會有略微紅腫的現象，幾個小時就能消退，極少數會有淤血產生
2. 瘦臉針的效果是可恢復的，通常隔3－6個月後要再次注射
3. 瘦臉針不具有後遺症
溶脂針
針對脂肪型
溶脂針注射後可以加快脂肪的新陳代謝，有點像快速燃燒你的脂肪的趕腳。適用於小面積的減肥，像下巴、面部等～
TIPS
1.安全性高，不用麻醉，隨時可以進行
2.溶脂針減的是脂肪不是水分，其實是不容易反彈的
3.需要維持規律的生活方式和健康的飲食習慣
面部吸脂
針對脂肪型
（兩頰肉多、雙下巴明顯的）
分為負壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂和激光吸脂。利用剛剛說到的四種物理化學手段，通過一較小皮膚切口或穿刺孔，將部分皮下脂肪去除，最終就可以達到改善面部形態的效果。
目前選擇這個項目的人比較少，有興趣的親故直接問問醫生比較好～
下頜角整形手術
針對骨骼型
如果說上面都是小打小鬧的，這個就是終極boss，因為需要動刀，已經超越了微整形範疇是真正的整容了。
其實呢，下頜角整形手術就是根據每個人的細緻情況選擇合適的手術計劃，去除肥大的下頜緣和一部分咬肌…（小編突然覺得很痛…）
TIPS
1. 切口的選擇有很多，要慎重選擇
2. 完全在口腔內進行的手術，危險係數比較高，一定要去正規機構！
3. 術後臉部不留任何疤痕的
4. 術後恢復期比較長，一段時間內只能吃流食
說了那麼多，
托尼還是覺得注意飲食和健身是最實際的，無論你的臉大與否，為了讓自己活得更精緻這都是我們需要去做的。
就像COCO CHANEL 所說的：A girl should be two things: classy and fabulous.
不是說一定要把臉瘦下來，是看我們自己對自己的要求，不關乎別人的目光，只需要成為自己想要成為的人，努力做到有品位以及光芒四射～
文 | 托尼
圖 | 網路
臉瘦下來了還有進步的空間
換個美美的頭像 更好撩男神啊
底妝十問！你真的會挑底妝嘛？
留言/點贊也是支持哦~mua~
※基礎水乳做不到的，還得靠精華！粉星便利店好用精華銷量TOP10
※什麼卸妝產品最好用？怎樣卸妝才幹凈？
TAG:化妝師MK |
※最全自拍姿勢大全，你值得擁有！
※史上最強自拍攻略，怎麼拍照最顯瘦最顯氣質？
※昆凌曬自拍，藍眼珠很美，然而她的小狗卻笑得很有愛
※這幾年的自拍畫風的變化，卧槽，我不是太懂！
※史上最恐怖的美女自拍照，剛看第一眼腿就軟了！
※史上最恐怖的自拍，剛看第一眼腿就軟了！
※這是世界上最恐怖最驚險的自拍照！
※賈乃亮曬全家搞怪自拍，甜馨一臉無辜，李小璐居然是最丑的！
※鹿晗最新自拍照，衣服搶鏡，臉丑不醜一目了然？
※練就胸肌腹肌人魚線，最愛自拍，身材一流，俘獲不少妹迷
※自拍和他拍的差別？奶茶妹妹美哭我，最不堪入目的是她們？
※自拍桿竟然還有這麼厚重的歷史，漲姿勢了！
※重回自拍界，不磨皮、不美白，最美的她，原來離你這麼近···
※美女的自拍技術真是一絕，看到最後竟然噴鼻血
※易烊千璽最新自拍照，丑不醜一目了然？
※有點肉的女生自拍更好看，你覺得呢？
※將朋友最丑自拍繪成漫畫，從此他再也沒有朋友了！
※最奇葩的自拍
※這些照片都是她們臨死之前的最後自拍！