三招搞定「暖氣病」

初雪驟降，天氣變冷，又逢一年供暖季，隨著供暖的開始，您最近是否感到煩躁不安，皮膚髮緊，鼻咽不適，胸悶，頭暈眼花，軟弱無力等癥狀，如果是，那麼您可能已經患上了「暖氣病」。「暖氣病」是因暖氣而出現的內熱外寒等各種不適感統稱。暖氣病不可怕，正確防治很重要。

一、控制濕度勤通風

「乾燥」是暖氣病發生的首要因素，因此有效的防干去干為暖氣病防治的重點。使用加濕器以及養些綠色植物能有效防止乾燥，適當通風預防感冒也非常重要。皮膚乾燥者應勤洗衣物，控制洗澡頻率，少用香皂最好使用具有保濕潤膚效果的沐浴乳，可有效減少皮膚乾燥，瘙癢癥狀。

二、祛除內燥多飲水

在冬季供暖期間，應多喝開水，多吃蔬菜以及水分充足含多種維生素的水果如梨，奇異果，蘋果，橙子等。如喜歡茶飲的可以喝點潤肺去燥茶，在去燥的同時還可有效防治霧霾帶來的不適。具體的可用麥冬10g，百合10g，西洋參3g，枸杞5g洗凈加入茶壺浸泡15分鐘，上火燒15分鐘即可取清液飲用，可有效緩解體內乾燥引起的不適。

三、按摩去燥不可少

供暖期間可以常按照海，太溪，三陰交三穴，可以達到資腎陰，潤肺燥的作用，有效緩解內燥引起的不適感。具體操作為每日按摩每穴一到兩分鐘，每日兩次。

溫馨小貼士：冬季外出應多加衣物注意防寒，體育鍛煉必不可少，以增強體質，提高抗病力。同時應多曬太陽增加戶外活動，以防止因為植物神經紊亂帶來的煩躁不安，緊張，易怒，抑鬱等。