哪幾類人最容易得脂肪肝？最後一類實在讓人意想不到

一到冬天，對於各種時時刻刻在勾引我的火鍋、燒烤啤酒、小龍蝦的抗拒力，被「天冷應該多吃點兒因為消耗的快」的念頭完全打敗，這時候，最常做的事兒，就是用大吃大喝，來對每一場降溫大雪熱情回應。後來發現，靠高熱量高糖分慢慢堆積出來的脂肪層就像是「白眼狼」一樣根本抵抗不了天寒地凍！防寒還是得靠設備！最後知道真相的我眼淚掉下來……

慢著，先別著急抱怨辛辛苦苦囤積出來的脂肪不管用，我來跟你說點兒更可惡的：在經歷嗨吃嗨喝的同時，也可能有一部分堪稱最「惡毒」脂肪，悄悄地堆積到了肝內，為什麼說這些脂肪「惡毒」，因為它們，造就了一個當代都市特別常見的一種「富貴病」叫：脂肪肝。不要覺得這種所謂「亞健康」狀態離你很遠，醫學調查數據顯示：我國大中城市中脂肪肝總發病率將近20%；肥胖人群與糖尿病患者發生脂肪肝的幾率接近50%；嗜酒人群增至57%。

早期脂肪肝患者感覺可能只是疲乏感，沒有被引起重視，當脂肪肝發展到中、重度，有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。最終發展成肝纖維化，肝硬化。在不知不覺中循序漸進，實屬可惡。

脂肪肝已成為危害人類健康的常見肝臟疾病。目前該病最主要的原因是飲食不當，都市上班族工作時間長，就餐不穩定，還有食用過多的肥膩食品，都容易讓疾病有機可乘。

下面我們來簡單說一下幾種容易得脂肪肝的人群

1、肥胖。由於肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解可使血液中的游離脂肪酸增多，大量的脂肪酸不斷地被運往肝臟，蓄積，造成脂肪沉積在肝臟中。

2、嗜酒。酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。

3、大吃大喝。不少年輕人常常家庭聚會、朋友宴請，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致肝內脂肪堆積。

4、少運動。不經常運動會導致體內過剩的養分轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟，則表現為脂肪肝。

5、飢餓。沒錯，餓久了也不行，經常飢餓的人，由於血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。

另外，隨著年齡增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。同時中老年人罹患內分泌疾病者較多，如糖尿病可造成代謝紊亂，最終使脂肪在肝內堆積。

脂肪肝不可怕，即使患病，只要平衡飲食，減少高熱量、高糖分、酒的攝入，再配合適量運動，可以擺脫脂肪肝的「恐嚇」，祝大家身體健康！

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