天冷兮兮的，心臟、血管、胃子也要貼心小棉襖！

（鼓樓公園初雪 @朋友圈）

小雪的第二天，南京城就迎來了2016年的第一場雪，金陵，一夜白城，氣溫陡降10度有餘，到處是明晃晃的冷。據說，今年冬天，不好過，有心血管毛病的人，要當心了。

中醫上說"寒主收引"，寒冷易引起血管收縮，導致心肌缺血，嚴重的會進一步引起心絞痛、心肌梗死等。所以，這個冷兮兮的季節，你的心臟太需要這杯心窩裡的溫暖了－－山楂茶！

現代藥理學研究，山楂具有增強心肌收縮力，增加心輸出量，擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，降低心肌耗氧量的作用，可以有效的強健心臟，預防心絞痛等。

此處恰如其分插播一條廣告：

靠譜營養師強心力薦：

山楂還有降脂的作用，但是，但是，山楂降脂降的是血脂，影響的是膽固醇、載脂蛋白這些指標，與你的皮下脂肪實在沒有多大關係。那些為了減肥，狂喝山楂茶，把牙酸倒了，也沒見掉肉的同志們啊，醒醒吧。

除了藥理學上研究認為，山楂具有降低血脂的作用，中醫上也認為，山楂具有活血化瘀的作用，動脈內壁上的脂肪少了，自然有利於血液的運行。血脂高的，特別是總膽固醇高的，除了低脂飲食、結合運動，必要時西藥控制外，平素也可以適當攝入山楂，比如用山楂泡水飲用，幫助降脂，改善動脈粥樣硬化。

好了，下面就到了"無肉不歡者"的福利環節了，什麼淮安獅子頭、杭州東坡肉、蘇州腐乳肉、鎮江餚肉、紹興梅乾菜燒肉、金華火腿、湖南老臘肉、東北白肉火鍋、廣東烤乳豬、蒙古手把肉、新疆羊肉串......我泱泱大中華，肉食者不鄙。

我嗜肉，也算是家族遺傳吧，據我老媽口傳，正月還沒過完，我爺爺家整個一頭豬的肉就都下肚了。我媽每次這麼叨叨，我爸就朝她猛翻白眼，這言傳的真假我沒驗證過，我只知道，我們老虞家真心不是吃素的。小時候，每年的大年三十，我奶奶就會熬上一老灶的豬骨，燉得爛爛的，啃肉、喝湯、吸骨髓，毛孔都能爽出油來。沒有這鍋老灶燉豬骨的除夕夜，最難將息！

大冬天的，進補少不了葷腥，肉吃多了吧，不僅容易上火，這滋膩還容易礙胃，會引起消化不良、脘腹脹滿、或者腹瀉。這又是山楂茶大顯神通的時候了，山楂性酸、甘，味溫，歸脾、胃、肝經，具有消食化積的作用。山楂可消一切積滯，尤其善消肉食積滯，肉吃多了，就來杯山楂茶吧，刮刮油！

山楂雖好，卻不可多食，多食容易倒牙耗氣，正處於牙齒更替時期的兒童、齲齒者不可多食；脾胃虛弱兼有食滯者不宜多食；空腹、胃酸過多、消化性潰瘍者，以及病後虛弱者禁服；不宜與人蔘同服。另外，山楂有破血散瘀的作用，能刺激子宮收縮，孕婦不宜服用，否則有引發流產的可能，但產後服用山楂可促進子宮復原，有利於康復。

取山楂10克，配枸杞子10克，沸水沖泡，酸酸甜甜，活血化瘀、消食化積。強健心功能者按上圖營養師指導的療程服用，消食化積者，消化系統不適癥狀好轉後，即可停止服用。量體裁衣，讓這件"小棉襖"更貼心。

PS：圖文系作者原創，如需轉載，請徵得本人同意，標明出處！

更多文章，可以關注微信公眾號「自牧」！

TAG:血管 |

※胃子里有脹氣怎麼辦