日光浴好處多多 讓寶寶和陽光親密接觸
[摘要]冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺，經常帶著孩子出去晒晒太陽，所謂的「日光浴」就是將陽光直接照射在孩子裸露的身體上，按照一定的順序和時間的要求進行系統的照曬。
日光浴的好處是：
1、給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環和新陳代謝；
2、殺菌和增強抵抗力；
3、預防佝僂病。
我們怎樣讓寶寶接觸陽光，又使寶寶免受寒冷的傷害呢？媽媽們只需掌握好時機，遵循一定的步驟就可以。
1、選擇好時間
我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣，而且最好選擇在中午。因為這一時間段氣溫相對較高，而陽光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發熱，可以促進血液循環和新陳代謝，增強寶寶的活力。而且中午時分還是寶寶體內微生素D生成的大好時間，可以促進腸道鈣磷的吸收，增強寶寶的體質。
2、做好準備工作
因為冬天的天氣比較寒冷，所以我們就選擇在室內進行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進行日光照射，維生素d不能很好生成。應該是打開一扇窗戶，讓陽光通過窗戶照射進室內。要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。
3、開始享受陽光
剛開始做日光浴時，媽媽開始可以先晒晒孩子的臉和手腳；等四五天習慣了以後，再把褲腿捲起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過四五天就可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→背部→全身。
每次給寶寶做日光浴要注意一下事項：
1、寶寶必須滿3個月後才能進行日光浴；
2、日光浴的時間應循序漸進、逐漸延長。媽媽不可操之過急，以免傷害了寶寶。
3、寶寶在空腹和剛進食後不要進行日光浴，要在午餐後1小時後進行。
4、孩子生病時或濕疹嚴重時不要做日光浴。患有某些慢性疾病或對日光過敏的寶寶，不宜進行日光浴。
5、每次日光浴做完後要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內衣，最好能及時給嬰兒補充些水分，喂點果汁、蔬菜湯等。
小編總結：媽媽們在給寶寶進行日光浴的時候，一定要認真觀察寶寶的變化。如果寶寶出現出汗過多、睡眠不好、食慾減退、易疲乏等癥狀，應該立即停止日光浴，請醫生檢查。
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