買了一堆卻沒用？保健品的質量怎麼去分辨？我舉個栗子……
記得我小的時候，我姑姑和叔叔很早就出國，我最期待的就是她們能帶回一些我買不到的小零食，英文字典什麼的。給大人的禮物則是一些電器。可是現在，基本上大中國都和國外同步了。再加上如此發達的網購，回國到底要買什麼，帶什麼啊………..
90%的人都會說：保健品啊！
好像帶保健品回國送人已經成了一種例行公事。尤其是在做健康保健品行業的我，總是會被人問到：我媽胃不好吃什麼啊？我爸肝不好，怎麼調理？我奶奶缺鈣，哪種補到位？關節炎，血糖血脂，胃潰瘍，睡眠質量差………
國人對中國的保健品好像也是100個不放心，國外的保健品不知道從什麼時候開始被大家廣泛的接受了，但是大家對保健品都抱著怎麼樣的態度呢?什麼樣的保健品才是好的保健品呢?
我隨機挑選了幾位國內國外在他們所處於的年齡階段里精神面貌不錯、注重日常健康管理和保養的朋友，以調查問卷的形式看看他們都會選擇什麼保健品，對保健品都有怎麼樣的認識。
受訪者1
姓名及代號：少年英子
性別：女
年齡：26
職業：UX設計師
居住地點：中國，濟南
家中常備保健品：液體鈣鎂，鐵元，葡萄籽，多種維生素，Udo油，酵素
健康隱患/最想改善的健康問題：「精神狀態一般，時常無力，睡眠質量不佳，經常失眠.
對保健品的看法是：「只會使用朋友推薦的保健品，總覺得不太信任，感覺就像用護膚品一樣，明知道可能沒啥大用，但是現代飲食營養的匱乏讓我覺得服用保健品是改善亞健康唯一的辦法。就是為了防範吧，簡單的說就是：吃了不信，不吃難受。「
受訪者2
姓名及代號：Frank
性別：男
年齡：40
職業：倉庫管理
居住地點：加拿大，溫哥華
家中常備保健品：Flora Essence，Udo油，以及Udo s choice 益生菌
健康隱患/最想改善的健康問題：血糖，血脂偏高。致力於改善以上指標為正常範圍，所以長期服用Flora產品。
對保健品的看法是：「寧可價格高也要使用品質，原料以及生產水平高的品牌，否則不如不吃，對於垃圾保健品，再便宜也是浪費錢甚至生命。」
受訪者3
姓名及代號：合一
性別：女
年齡：41
職業：全職媽媽
居住地點：加拿大，高貴林
家中常備保健品：護士茶、UDO油，益生菌成人及兒童
健康隱患/最想改善的健康問題：睡眠，膚色暗黃及斑點
對保健品的觀點及看法：「認為現代人需要通過服用保健品來調整及改善身體狀況，好的保健品的效果會為自己說話。「
受訪者4
姓名：赫赫
性別：女
年齡：51
職業：醫生
居住地點：中國，深圳
家中常備保健品：Udo油，益生菌，葡萄籽
健康隱患/最想改善的健康問題：尋麻疹多年反覆不愈；睡眠不好；胃腸消化功能差，受涼及大餐後易胃痛
對保健品的看法是：「堅持服用可明顯改善過敏、睡眠、皮膚狀態。是一個從量變到質變的過程，非一朝一夕之事。」
我自己
姓名及代號：雨晨
性別：女
年齡：27
職業：出口部經理
居住地點：加拿大，溫哥華
家中常備保健品：Udo油，葡萄籽，多種維生素，馬尾草精華
健康隱患/最想改善的健康問題：由於工作忙碌，易疲憊。剛做完近視眼手術，容易出現眼乾眼澀。
對保健品的看法是：「保健品市場魚目混珠，選擇高品質的保健品才是關鍵。保健品不治病，只是為我們提供我們從飲食中得不到或者不全的營養素。我相信長期累積下來，用與不用保健品還是有區別的。」
每個人的觀點都代表了一類人的想法。
究竟我們為什麼要服用保健品呢？以下是care網站為我們做出的解釋（http://www.care2.com）：
1
目前的商業農業技術使土壤缺乏重要的礦物質，導致在這種土壤中種植的食物具有相同的礦物質缺乏。
2
許多食物被長距離運輸並且長時間儲存，這兩種都導致這些食物中的維生素被消耗，包括重要的維生素B群和維生素C 。
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3
食品加工，烹飪和保存導致我們的食物供應中的營養物耗竭，使得難以從單獨的食物獲得足夠的營養。
4
許多水果和蔬菜被遺傳育種以改善視覺吸引力和作物產量，而不是營養價值，導致我們的食物比我們祖先的食物所含營養價值減少。
5
食欲不振，食物咀嚼不足，運行中吃飯，以及壓力導致消化不良，使我們的身體難以從食物中提取所需的所有營養物。
6
隨著時間的推移，藥物使用已經升級。大多數藥物消耗必需的營養素，使人們更容易缺乏。
7
生活中的具體時間和健康狀況可能導致某些營養素的更高需求。例如，在懷孕期間葉酸需求傾向於更高，而絕經期婦女可能易患鈣缺乏。
8
我們的空氣，水和食物中的環境污染的增加可能導致我們的身體使用比正常更多的營養物質來解毒和消除有害物質。尤其是抗氧化維生素，其中一些包括：維生素A，C和E.
但是，到底如何區別什麼是高品質的保健品呢？
幾個快速的辦法就可以識別。第一，我們可以先看包裝，高品質的保健品都會選擇避光避氧的玻璃瓶包裝，避免塑料。第二，我們可以看成分。
舉個栗子。就拿歐米加類型的保健品來說好了。我在淘寶上找到了一個挪威暢銷魚油單品，首選瓶子長這樣：
含歐米加的油脂對光極其敏感，這樣包裝就會造成破壞。那麼成分呢？
4粒含有434mg歐米加，1粒就含有108.5mg。如果和Flora富蘭的udo油比較：
1粒膠囊含有753mg，還附加了10mg的月見草油，已經是某某挪威海豹油的6倍。更主要的是，Flora富蘭14粒udo油膠囊才等於15ml的udo油液體。如果換成某某挪威海豹油，那就是一湯匙的udo油液體=84粒海豹油！
請幫我http://giphy.com/gifs/election2016-rnc-election-2016-3o6ZsVbs2GzgKNvVpS
別在用數目比價了，數量不等於質量。這就是為什麼加拿大的朋友買東西第一看標籤。包裝不能決定保健品的等級與品質，含量和成分才是王道。
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