女人精不精緻，看一個地方就知道
練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface""
每個外貌協會的會員，都會致力於讓自己變得更美。但其實除了臉部以外，手也是展現一個人魅力的必要部分。雙手的光滑細嫩靠護手霜就可以搞定，那麼，指甲呢？
文/琪醬 來源/美人進化論 微信號/iwarm01
【01】
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補充營養
?含有鐵、鋅、維生素B12的食物，是讓指甲保持健康的必需品，比如雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、香蕉、西紅柿等。因為它們有助於消除指甲炎症並且可以強化指甲，使它們不會太脆弱。
?指甲上有豎紋，就不僅是護理問題了，可能還需要補充鐵、葉酸、蛋白質。如果豎紋不是很明顯，用拋光條打磨的同時以護甲油養護就可以了，比較嚴重的話，就要多從飲食上解決了。
【02】
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不要咬指甲
?從小時候就養成的壞習慣，現在即使成年也一直沒有改掉。學會去克制自己，不咬指甲或者去撕指甲邊上的倒刺，不僅對塑造良好的形象有幫助，而且還可以避免細菌。
【03】
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勤清潔
?對指甲長時間疏於清潔，指甲就會變黃，抹上一點牙膏擦洗才會變得通透明亮。
【04】
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修指甲
?以指甲銼取代指甲鉗（雖然琪醬覺得這樣好麻煩），對指甲更好（嗯，專家這樣說的）。用指甲銼的時候不要左右來回移動，反而只要向單一方向移動就可以了，這樣也可以讓指甲邊緣順滑。
【05】
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滋 潤
?不僅雙手需要，指甲也是如此！每天晚上睡覺前用指甲修護油或是有修護指甲成分的潤手霜塗抹。對於指甲周圍長了倒刺來說，更要這麼做，而不是把它扯下，傷害皮膚。
?用檸檬汁，它能夠讓指甲保持健康並且不發黃。直接用棉簽蘸上檸檬汁擦拭，或者將指頭伸進切開的檸檬中，30秒之後再拿出。
【06】
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防 護
?做家務事的時候戴上手套，讓雙手以及指甲免於接觸化學物品或是對皮膚有害的物質。
【07】
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塗抹護甲油
?指甲油可以買便宜的，但是護甲油絕對不能馬虎。就像護膚品一樣，它首先接觸我們的皮膚，並且打底之後，抹指甲油時會變得更加順滑閃亮。
【08】
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選指甲油
?在買指甲油的時候，不要買含有甲醛或者丙酮類的，盡量用含有醋酸鹽的指甲油代替。甲醛不僅污染環境，對身體健康也不益哦，而且，塗指甲油的頻次，最好一周一次。頻繁美甲，會導致指甲缺水，指甲變脆，容易斷。
【09】
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不要剝除指甲油
?有時候手指上的指甲油開始脫落，我們會忍不住想要把它們全部剝掉，這種「強制」的做法會讓指甲因失去了表層的防護而變得薄弱。
【10】
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戴手套
?秋冬天會很乾燥，這時候，出門之前塗上護手霜再戴手套不僅保暖禦寒，而且可以讓雙手更好地吸收護手霜中的營養物質。
一個指甲也不放過的保養精神
才是外貌協會成員的核心所在
愛美的你，get到了嗎？
除了臉和手以及指甲，
身材也很重要哦~
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