來，做個小測試，看你是否會得動脈硬化！

緊握雙拳30秒，計時開始！打開，看你的手掌，幾秒恢復原色？

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

好的，還有一個小測試。

捏住指甲根部，用力壓並轉動。

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

拇指疼痛。

拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

食指疼痛。

食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

中指疼痛。

中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

無名指疼痛。

無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。

小手指疼痛。

小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現了問題，最好還是去醫院檢查一下。即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。

不能告訴你身體不好了，就把你推給醫生對吧，介紹3個手指按摩養生操！沒事做做吧！

1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。

2、緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

3、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

萌健康，每天早上7點，我們在空中彈彈琴吧！

TAG:動脈硬化 |

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