紅薯棗香米糊-香甜的營養早餐選擇

冬日清晨，我真的好喜歡賴床。

可是家有上高中的孩子，而且也是特別喜歡賴床的孩子，

為娘的只能掙扎著起來準備早餐。

隨著現在廚電越發的科技，說實話，現在準備早餐一點也不會太傷神。

自己做烘焙，有麵包機幫忙做好，放著早上煎個蛋加個蔬菜什麼的，

而萬能的豆漿機可以讓你放入任何食材進行加工，

五穀豆漿、原味豆漿，米糊，果汁樣樣俱全，

能預約的你只要臨睡之前將食材放入預約好，

第二天早上一份好喝營養健康衛生的各種豆漿、米糊類就可以隨時喝上啦。

關於紅薯

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。同時還能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

紅薯棗香米糊

材料：紅薯丁2杯 梗米一杯 去核紅棗2粒 純凈水1100ML

工具：九陽Q5奶茶豆漿機

做法：

1、紅棗去核掰成小塊，紅薯去皮切小丁

2、將這些材料放入豆漿機內

3、加入純凈水

4、按下米糊功能即可

小叮嚀

紅薯要切小丁，紅棗要去核使用

水量1100就差不多了，這樣打出的濃稠程度剛好

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