按摩加食療法 讓你的胸部堅挺豐滿起來
有一句話說,男人的事業在要腰上,女人的事業在胸上。擁有完美的事業線是很多女性豐胸所求,甚至求助於豐胸手術。其實一些按摩方法和食療,也會讓你的胸部UP UP哦!
如何豐胸?
一、食物豐胸
1、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素,其中維生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的,有助胸部發育。維生素a,有利於激素分泌,而維生素b,如牛肉、牛奶及豬肝等,這些維生素有助激素的合成,不用多說,總之各位美眉平時不要在這方面挑食,就可以使胸部更完美喔。
2、豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用,含有豐富磷脂的黃豆、花生,或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b,能助於激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物,也是豐胸養顏的好食材。
3、蛋白質——在平日的飲食中多攝取蛋白質,可以促進乳房的正常發育。特別是在青春期時,必須攝入足夠量的營養物質,才能保證乳房發育得完全並且漂亮。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化等功能。
二、食療豐胸
1、四物豐胸湯
做法:
1、準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。
2、將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。
3、用大火將水煮沸,之後再用小火煮3分鐘。
4、將藥材渣過濾掉,直接喝湯。
功效:四物是很多女性必備的一種中藥藥材,因為四物具有良好的調養身體的功效,不但可以補氣益血,對於豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳,可以讓四種藥材同時發揮其功效,從而刺激乳腺,讓胸部快速地變大。與此同時,四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外,還可以起到養顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。
2、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。
吃法:月經前1周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
功效:適合於血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發育更完整,臉色更加紅潤、健康。
三、簡單豐胸操
你還記得上學的時候做的廣播體操嗎?其中永遠不變的有擴胸運動,以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來,你們的胸部為什麼一直沒有豐滿的進展,就是因為你以前懶得做擴胸運動。從現在開始,只要你在家或是在公司上班,休息時間,就抓緊來做一個擴胸運動吧。
方法一:左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止,來回重複15次。
方法二:無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔。
方法三:只需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手用力互相推,這個操來源於瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴,讓乳房更加結實。
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