想要屁屁又圓又翹？傳說中的蜜桃臀是這麼練出來的！

羨慕別人的翹臀嗎？想要穿褲子有很漂亮的臀型嗎？

屁屁又圓又翹，提褲子真的好累！

（傳說中的「蜜桃臀」）

蜜桃臀是什麼？

蜜桃臀，是臀形的一種，被認為是女性健康、美麗的標誌之一。

因臀部形狀似水蜜桃而得名，形狀的渾圓部分緊緊相扣，並微微上翹，皮膚白裡透紅，像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動，簡單說越翹越好。想要擁有蜜桃臀，其實真不是件簡單的事。

一個不翹的大屁股不是性感的...而是顯腿短的！！

教你如何練出一個「翹屁股」，以下9個動作每個動作15次，休息30秒，每天堅持30分鐘。

翹臀動作1

翹臀動作2

翹臀動作3

翹臀動作4

翹臀動作5

翹臀動作6

翹臀動作7

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TAG:硬漢健身 |

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