這4個看似不良習慣其實有益於健康

一緊張就會咬指甲？有些人某些特殊行為或習慣，在其他人眼中顯得很奇怪，或被視為不利於健康的壞習慣，但事實上，這些習慣不一定不健康，只是人們不理解而已。每日醫學（Medical Daily）網站列出以下4個常見的習慣，其實有益於健康。

1.洗澡時唱歌

歌喉不好，洗澡時唱歌可能吵到隔壁鄰居？其實這對健康並無壞處，因為唱歌能強化免疫系統，有助於對抗憂鬱症和中風。此外，唱歌會用到管理情感和創造力的右腦，能協助大腦進行充電。

2.發出嗡嗡聲

人們在練習瑜珈時可能會發出嗡嗡聲，但考試時這麼做可能就不太好。尼泊爾醫學院（Nepal Medical College）的一項研究顯示，發出嗡嗡聲5分鐘能降低血壓，心率也會稍微降低。

3.吸手指或咬指甲

吸手指和咬指甲常被視為骯髒或不雅，父母看到小孩出現這些行為時，通常會糾正他們，但加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）一項研究發現，吸手指或咬指甲也有正面效益，有此類習慣的孩子將來較不會對某些東西過敏，例如：灰塵或貓狗等動物。

4.坐立不安

久坐對健康不利，有些坐立不安的人可能會在坐著時做一些小動作（例如：玩弄手腳），導致附近的人分心或感到厭煩，但研究顯示，這樣的習慣可能降低久坐的負面作用，每天坐5至6小時且坐立不安的人，其死亡率低於每天坐7小時以上且不會坐立不安者。

來源：醫學信使

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簡介： 高易，出身中醫藥世家，幼承家訓，十六歲拜師學中醫，深得前輩悉心教誨，尊歧黃之術，修習醫聖仲景傷寒之學，師法火神派開山宗師鄭欽安先生，臨證擅以扶陽法治療心臟病、腎病、肝病、肺病、脾胃病、抑鬱症、風濕類風濕病、前列腺病、婦科病、骨病等疑難雜症，療效顯著。

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