被人稱為肌肉發展到極限小個子 李普瑞斯特

這位就是來自澳大利亞的小個子肌肉男李·普瑞斯特，好吧，看不清對吧，沒關係，下面還有清晰的照片。

普瑞斯特的身高只有1.63公分，與同時代的施瓦辛格或者羅尼庫爾曼相比，這位小個子真的是毫不起眼。

但是，普瑞斯特卻被人稱為「肌肉發展到極限的人」尤其是他擁有超強的前臂和令人髮指的敬業精神。

可能是因為本身身高的原因，普瑞斯特更喜歡哪種震撼的體格，比如多里安耶茨，除了耶茨的敬業精神之外，更多地是他的刻苦。

很多運動員只是用機器來訓練，並不適用自有重量，這樣只是為自己少訓練找了借口，也有很多人在取得成績之後就變得懶惰，不在像從前一樣刻苦訓練。

普瑞斯特說，如果那施瓦辛格和多里安對比，他更喜歡多里安，因為他每天都在堅持訓練，雖然有很多比多里安更多天賦的選手，但是很可惜，他們浪費了自己的天賦。

在練習健美之前，普瑞斯特就是一個弱雞，但是從十歲開始，他就開始有意識的訓練的。以前都是跟著感覺走，隨心所欲，根本沒有計劃可言，所以訓練的效果也並不好。

後來慢慢的了解了之後，普瑞斯特開始制定屬於自己的計劃，，他喜歡強迫次數，偶爾也會做一些超級組或者巨型組。

每一組動作，普瑞斯特力求做到力竭，但是每組動作大多規定在6-8次，他說，寧願選擇大重量，也不去選擇重複次數。

大重量的練習很適合普瑞斯特，所以他一直這樣做，就像羅尼一樣，儘管很多年過去了，但是一直沒有改變。很多選手為了增肌不得不變換訓練的方式，並且變換的很頻繁。

我們再看一看普瑞斯特的麒麟臂，看看這個肌肉發展到極限的小個子。

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