當前位置:
首頁 > 中醫 > 想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

?上期我們談到了痔瘡的形成原因,很多朋友也都感慨頗多,其實很多時候我們做一些按摩或者運動就能有效的防止痔瘡的發生哦!比如,日常生活中有一個非常簡單易行的方法,把雙手放到地上,像拿塊抹布在地上拖地一樣,翹起臀部,雙膝不能打彎,就像猴子在地上爬一樣。這樣,低下頭,臀部就變成最高的了,由於重力的作用,臀部的靜脈血液就容易迴流到心臟。

說到靜脈血液迴流,到底是怎麼回事呢?靜脈里有一個非常特殊的結構叫靜脈瓣。它是靜脈裡面一個大的血管,是血管裡面的瓣。靜脈裡面有兩個小葉,像樹葉一樣。血液從腳往上走,在重力作用下,它肯定會迴流。這時主要靠的就是靜脈瓣的作用了。血液流回來之後,靜脈瓣本來是開著的,這時候就關上了,血液就被攔在這兒,回不去了。靜脈就由無數個這樣的小瓣,保證血液往上一層一層地走,不至於受重力掉下來。

如果說靜脈瓣和門一樣,如果門壞了,露出一道縫的話,血液在重力作用下,會順著這道縫往下迴流。久而久之,位置越低的地方血液就越多。所以,靜脈迴流受阻最明顯的一個疾病就是靜脈曲張,是發生在小腿上的。所以,大家在家裡沒事的時候,就彎曲身子擦地,將臀部放到最高位置,讓這裡累積的過多的血液迴流下來。

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

?除了這個方法,在介紹一個針對肛門缺少運動來的:屏氣提肛。意思就是在屏住呼吸的同時,收縮自己的肛門。肛門周圍的肌肉一收一縮,對於靜脈血液的迴流是很好的刺激,能夠鍛煉血管的彈性。這個活動一個最好的特點就是不受時間、地點、場合等限制,而且也不費時,坐公交車、看電視的時候都可以做,隨時隨地,想起來的時候做幾下。

如果有人肛門已經不是很自在了,需要多花點功夫來照顧照顧它。避免痔瘡的發生,這裡再推薦一個極其簡單的方法,經常在肛門的附近按摩就可以。比如說,在睡覺之前,有意識地用手掌在骶骨,也就是大家常說的尾巴骨上進行按摩。這個地方離肛門很近,大家趴在床上,按摩一下肛門周圍的肌肉,可以大面積按揉,這些刺激對於活動我們的臀大肌非常有好處。

而且,按摩骶骨和臀部,除了防治痔瘡之外,還能防治坐骨結節疼痛。因為我們現在坐著的時候太多了,血液的迴流越來越差。除了肛門旁邊的靜脈受阻之外,我們的坐骨結節(就是坐的時候挨著凳子的骨頭)也會疼痛,甚至可能骨性發炎。所以,也可以準備一個類似於游泳圈似的軟墊,墊在屁股和凳子之間,就為了讓臀部的肌肉的血液循環、血管彈性以及靜脈迴流能得到改善。這樣,坐下來的時候就不會壓迫到肛門,對於改善痔瘡效果非常好。

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

?那麼,在治療痔瘡方面有什麼好的穴位呢?這個穴位不在肛門的周圍,在頭頂,叫百會,取「海納百川」之意,就是說很多條經脈來這裡會合。所以,可想而知,我們的頭部是一個「一覽眾山小」的「軍事要地」。

那這個穴位怎麼找呢?大家伸出雙手,把手向上伸,用拇指來摸耳尖。把耳朵對摺一下,上面有一個高高的尖的位置,這就是耳尖。將大拇指放在耳尖,用食指橫跨頭部,兩手食指相搭的位置,剛好是在我們頭頂正中點,就是百會。

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

痔瘡在中醫看來是中氣下陷所致,也就是說氣下去了,沒有上來。那麼,我們現在要治療這個問題,就要把氣給提起來。百會在頭部的頂端,就像提網兜一樣,能把氣提起來,治療肛門的問題。

可能有人要說,什麼叫中氣不足?我們都知道有一個概念叫中原大地,「中」指的是中央,在五行當中對應著金木水火土的「土」。在五臟當中,土和脾是密切相關的。所以中醫說,脾屬土。土壤要肥沃,土地才能長出碩果,能種出好的蔬菜瓜果。土壤和脾相關的,脾胃為後天之本。如果脾胃功能不好,吃得不好,運化得不好,氣血不夠,五臟六腑就沒了營養來源,那靠什麼來工作呢?所以,只有土壤肥沃了,糧食才能豐收,「人民」才能吃飽,「國家」才能昌盛。

所以,脾氣不足,也叫中氣不足,人就沒勁了,所以總是愛嘆氣,感覺到身體往下墜。還有就是走路,沒多久就累了.上樓梯走幾步就感覺上氣不接下氣,氣喘吁吁,這些癥狀都可以按揉頭頂的百會穴來緩解。

—— 李智

岐黃之約特約專家顧問

中醫國際形象大使

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!

想讓痔瘡不再犯, 那你得這麼做!Amy19930122

本文為頭條號作者原創。未經授權,不得轉載。

請您繼續閱讀更多來自 岐黃之約 的精彩文章:

莫要談「痔」色變,一秒鐘重新認識它!
想讓痔瘡不再犯,那你得這麼做!
莫要談「痔」色變,一起來重新認識它!
輕鬆解決手機電腦一族的通病,保護肌腱不受傷!
果蔬應該這麼吃!才能達到最好的補養效果哦!

TAG:岐黃之約 |

您可能感興趣

想讓痔瘡不再犯,那你得這麼做!
產後得了痔瘡怎麼辦?不要慌,看這裡
痔瘡犯了真痛苦,難受不說還丟臉,治痔瘡最有效的方法在這裡,拿去,不用謝
經常這樣做,難怪你會得痔瘡!趕緊來看看!
痔瘡不哭,這些誤解扛得住!
痔瘡反覆治不好?這種吃法讓你遠離尷尬問題,永不再犯!
痔瘡難治,如能做到這三點,就不用找醫生了!
古人沒有紙,用這玩意擦屁股,也不怕得痔瘡?
痔瘡的「死對頭」來了,要想不疼,不流血,記得吃這幾種食物
痔瘡犯了,疼起來要命,怎麼辦?此方收好一生不愁
便後出血是得了痔瘡?你可能得了這一種癌!
為什麼狗狗們不得痔瘡?我們卻飽受摧殘!久「痔」不愈試試這些招兒!
如果你有痔瘡,試試這些土方子,或許就有意想不到的驚喜!
痔瘡的「死對頭」來了,要想不疼,不流血,多吃這幾種食物
孕媽是痔瘡多發人群,為避免痔瘡帶來身體不適,你應該這麼做
痔瘡和直腸癌有什麼不同,看看你就知道!
出現這種情況不是痔瘡而是腸癌,別再傻傻分不清了!
痔瘡是你自找的,這五種如廁習慣最危險,請儘快改正!
痔瘡反覆犯尷尬又煩心?只需這幾步,輕鬆擺脫痔瘡不複發