虛不受補臉部油，納氣溫和慢慢來

虛不一個受補很重要的現象是，很多人覺得自己吃什麼東西都上火，究竟是什麼原因導致的呢？他們說是上火，可吃清熱泄火的葯時候，上火癥狀緩解了，但有可能引起腹痛、腹瀉、腹脹、沒胃口、打嗝、反酸、嘔白沫、小便清長、起夜或者腰酸腰痛這些癥狀。這時候就會有醫生說這種上火是上熱下寒，有些人就認為是陰虛火旺。那麼這是一個什麼樣的癥狀呢？我前面大概有七八年時間也是飽受這種困擾。

要麼就是皮膚冒痘，要麼就是口腔潰瘍，常年口臭，要麼就是同時便秘，經常沒胃口，總感覺肚子很飽，不想吃飯，一看到油膩的就犯噁心。要麼就是雖然便秘但大便沖不幹凈，粘在馬桶上，用的紙巾很多，總覺得擦不幹凈。睡覺睡不著，耳朵嗡嗡響，頭皮油，臉上油，眼屎多，耳朵一掏也油，背上長痘，這些癥狀很多人都有，就說是自己是上火，陰虛火旺，濕熱，大家只看到這個熱，只看到這個濕。

虛不受補」是怎麼回事？

所謂虛不受補者，臨床上一般多見於一些久病體弱的老年人，因脾胃虛消化差，不能承受滋補藥，反而導致胃呆厭食，脘腹脹滿，噁心嘔吐，致使身體更虛。或因脾有濕邪，服用滋補藥不僅達不到補虛效果，反而出現腹脹便溏、噯氣嘔吐，甚至濕蘊化火，出現口乾、衄血、皮疹等副作用。

虛不受補的中醫調理方法

祖國醫學在幾千年進補實踐中總結出「冬令進補，秋墊底」這一針對虛不受補的對策，包括用中藥底補和食療引補。

中藥底補針對虛不受補者，在秋天用中藥調理，為冬令進補做鋪墊。入秋後，至少在服用滋補藥前1個月開始辨證服用健脾理氣化濕濁，開胃助消化吸收的中藥調理，以恢復胃腸功能，消除濕濁，使舌苔乾淨無膩苔，進食後無脹滿感，並保持脾胃最佳功能狀態，為冬令進補開路。

食療引補按秋令「因時養生」原則，提倡服食平和的食療方，調整臟腑功能，使人體逐步適應冬季的嚴寒氣候，為冬令進補作引導。

在炎熱的夏天，人們身體消耗大而進食減少，出現體重減輕、倦怠乏力等「無病三分虛」，故秋涼最宜食療進補，恢復和調節人體臟腑機能。由於夏天人們進食生冷瓜果與冷飲較多，最易損傷脾胃功能，到秋季人體陽氣漸弱，陰氣漸長，脾胃功能和人體抵抗力更易下降，若在此時大量進食稠膩滋補品，肯定會驟然加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等癥狀，所以在冬令進補之前為使腸胃有個適應過程，在秋季提倡食療。

秋季食療重在調養，補充一些富有營養又易於消化吸收的食物，如魚、瘦豬肉、牛肉、雞蛋及蓮子、薏米、大棗、核桃肉、龍眼肉、百合等清淡平和之品，奶製品、豆漿、新鮮蔬菜、水果也可以適當多吃一些。葯食兼優的芡實、山藥是調理脾胃的佳品，可用芡實燉牛肉，或以芡實、大棗、花生伴紅糖燉服。在醫生指導下適量服用生曬參、西洋參等補氣生津。對患有老慢支者，在秋季服用蛤蚧大補丸或腎氣丸，食用核桃肉等補肺益腎納氣，有利於在冬季拒外邪於體外，減輕疾病在冬季的發作，並為冬令進補作引導。

中藥底補與食療引補，都是秋季「因時養生」的要旨，不僅補養了身體，而且使冬季進補時易為人體所接受，不至於發生「虛不受補」的情況。

「虛不受補」的冬令進補註意事項

有不少人一提到進補就首先想到人蔘。人蔘大補元氣，是補品中之上品，然而無節制地過量服用人蔘，可引起「濫用人蔘綜合征」，甚至出現不良反應。據報道，正常人一次內服3%的人蔘酊200cc就可引起中毒癥狀。由於市售的營養滋補品大都是大路貨產品，是萬人一方，缺乏個性。如最常用的十全大補膏，是由党參、黃芪等五味補氣葯，當歸、白芍等四味補血藥，一味溫陽葯肉桂組成，僅適合氣血兩虧，陽氣不足的人群，而熱性體質的人服用後會覺得太熱，胃不舒服等。正如俗話所說，「水能載舟，亦能覆舟」，營養保健品亦是這樣，合理、科學、適量使用營養保健品，受益無窮;盲目進補，濫用營養保健品，反而損害身體，貽害無窮。

進補要對路「一葯一性，百病百方」，各種冬令進補藥只能適合一定的體質，治療一定的病證。每一個人身體狀況不同，病證有別，體質有異，所以冬令進補必須對路，因人因證因病度身定製，「一人一方」有針對性地進補。通補百虛，通治百病的滋補藥是不存在的，所以也不能不管張三李四，千篇一律就用那麼幾味補藥。大凡中醫虛證有氣、血、陰、陽虛證四類。對於陰陽俱虛，氣血雙虧，數病同發，病情錯綜複雜者，如代謝紊亂綜合出現「四高」，即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸，又當按照辨證論治精神，仔細觀察，全面分析，謹慎配伍，合理用藥，進補「對路」，補瀉得當，方能奏效。

無虛不補對那些身體健康並無任何虛證表現者，尤其是青少年，根本就沒有必要進補。有些人對冬令進補期望值過高，認為進補總比不補好，原本身體健康，也指望通過冬令進補來個所謂的「超常發揮」。其實冬令進補以補為主，兼顧治病祛邪，主要作用是使因虛致病或因病致虛者，以及處於亞健康狀態者恢復到健康狀態，提高生活質量，延年益壽，所謂「超常發揮」是不實際的。對健康的人來講「葯補不如食補」，均衡營養與適當運動更為重要，而且完全能代替葯補。

切忌濫補、過補滋補藥大多氣厚味膩，濫補會「物極必反」，過多進補超出人體對營養物質正常吸收的承受能力，也會出現其他副作用。小兒消化系統處於未發育成熟期，進補不當或過多都容易造成消化吸收不良，所以小兒不宜進補。對脾胃虛弱、食欲不振的人，在滋補藥中應增加健脾開胃藥物，並減量緩緩調服，一旦出現厭食，脘腹作脹較重者，應暫停滋補藥，先調理好腸胃再服。

防止「閉門留寇」在外邪未盡情況下，不可過早進補，原則上先清除外邪後再進補。當外邪比較輕微，也可在補劑中加入固表祛邪藥物，如黃芪、防風等攻補兼施，達到「扶正不留邪，祛邪不傷正」的目的。

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