出門在外 如何進行母乳餵養才能避免尷尬？

母乳是出生後4～6個月的寶寶健康成長最理想的天然食品，因此，媽媽們都願意竭盡全力用充滿愛意的乳汁餵養寶寶。不過，帶寶寶外出時，新手媽媽還會堅持母乳餵養嗎？

外出時，母乳餵養不能斷

持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素，外出時，媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。因此，外出時，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。

需要準備的內容：

1、物品：媽媽最好選擇吸汗、寬鬆的兩截式衣服，這樣才方便哺乳。母嬰用品要絕對分開使用，以免交叉感染。另外，要準備吸奶器，以備母乳過多，在寶寶吃飽後可吸出剩餘乳汁，這更有利於乳汁分泌，並且不易患乳腺炎。

2、特別的器材：自動吸奶器。節省時間，還具有冷藏選項，便於旅途奶水儲存。

3、場所：寶寶很容易因噪音等原因轉移吃奶的注意力，媽媽盡量選擇安靜、無人的地方哺乳。

4、講究衛生：哺乳前媽媽先洗凈手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈，不方便就用消毒濕棉球清洗乳頭、乳暈，再開始餵乳。

5、公共場合的哺乳方案：你可能認為在公共場所餵奶特別不方便，有點不好意思。其實，滿足寶寶的生理需求是媽媽的主要責任，當然保護隱私也是必要的，試試這樣做：

6、理想狀態：條件許可，最好去單獨的一個房間。

7、餐廳環境：請服務員幫忙找一個沒人的包房；如果沒有，可以把椅子放在房間的角落裡背過身去，椅背上搭上衣服做掩護。

8、衣物設備：外出時帶一條較大的圍巾或披巾，自然地垂在胸前，不易讓人看出在餵奶。

9、輔助食品隨身帶：備用代乳品

當母乳不足時，首選最接近母乳的配方奶粉。外出時，盡量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。

採取補授法，即母乳哺喂次數不變，每次先喂母乳，將兩側乳房吸空後，再以配方奶補足母乳不足部分。

補授的乳量依寶寶食慾及母乳的量而定，「缺多少補多少」。

按年齡選用併合理調配。市售配方奶粉配有統一規格的專用小勺，重量比均為1：7，如盛4.4g奶粉的專用小勺，一勺加入30ml溫開水。必須使用煮沸過的水沖泡奶粉，而不是飲水機里的水。

10、輔助食品：

對於4個月齡後的寶寶，媽媽還應當為他準備營養充足和安全的輔助食品。

短途外出時，媽媽可以用保溫杯來裝以上食物。

幾天的旅途，為了方便準備副食品，這些物品是不能少的：小研磨、耐熱的小杯子及一個塑料小匙。

11、飲用水：

用超大的可樂瓶裝幾大瓶家裡的白開水，再過渡到本地水，以防水土不服影響消化功能。

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