孕婦狂補鈣，結果依舊抽筋，原因不止缺鈣那麼簡單

抽筋是個難受的短暫過程，特別是孕婦最易出現抽筋這種情況。一出現抽筋，我們就想當然的認為是缺鈣，但是並非完全如此。

平時我的身體非常健康，所以根本不知道抽筋是個什麼滋味。直到懷孕後，有一天晚上睡的正香，突然覺得腿特別不舒服，意識到這是抽筋了，後來讓老公按摩按摩，好點之後。竟然再也睡不著了，開始尋思如何補鈣。

第二天跑藥店購買了好多鈣片，開啟了我的孕期補鈣之旅。就這樣補鈣補了半個多月之久，竟然又出現抽筋這樣的情況。自以為依舊是缺鈣引起的，剛好去醫院進行產檢，無意中說了抽筋這樣的情況。醫生做了詳細的解釋並告知了預防抽筋的方法。

1、 孕婦抽筋原因

A、缺鈣

由於胎兒生長發育需要大量的鈣元素，所以孕婦所需的鈣非常多，一旦缺鈣，就容易出現抽筋，尤其多發於晚上。

B、勞累

站立或者走路時間久，肌肉得不到充足的休息，晚上的時候也會出現抽筋的情況。

C、睡眠姿勢不對

有時候可能睡覺的時候腿部被被子或者老公壓著，血液不循環，引發抽筋。

D、受涼

睡覺的時候如果腿部受涼，血液不循環，也會引起抽筋，尤其是這個時候，晚上睡覺一定要注意蓋好被子，做好保暖工作。

2、 孕婦抽筋應該這樣做

首先要從食補開始，糾正自己的飲食習慣，多吃芝麻醬、蝦米、青菜、花生、菠菜等食物，補充體內所需的鈣元素；其次日常注意避免過度勞累，尤其是逛街的時候注意適可而止，不可長久的步行；第三晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液循環；第四冬季一定要做好保暖工作，避免受涼，畢竟受涼後抽筋是小事，如果引發感冒就非常麻煩。

出現抽筋這樣的情況，要伸直腿，然後讓家人幫忙按摩，或者用熱毛巾敷一會兒，一般情況下兩三分鐘就會得到緩解

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※睡覺腿抽筋可不止缺鈣這麼簡單，還有這5個原因！
※睡覺腿抽筋可不止缺鈣這麼簡單，還有這5個原因
※預防游泳抽筋，不止補鈣那麼簡單！
※孕婦腿抽筋不一定是缺鈣，這些因素也容易引起孕婦腿抽筋
※腿抽筋怎麼回事 可不是缺鈣那麼簡單
※你真的以為孕期抽筋只是補鈣那麼簡單啊！
※孕婦腿抽筋的原因沒那麼簡單，傻傻補鈣會傷到胎兒的
※孕婦腿抽筋並不只缺鈣這麼簡單，還有可能是這種病，5個月胎兒因此流產
※腿抽筋？可不缺鈣那麼簡單。。。
※孕婦腿抽筋不一定是缺鈣，准媽媽盲目亂補鈣也會傷害到胎寶寶！
※經常抽筋真要命，抽筋僅僅是因為缺鈣嗎？
※腰酸背痛腿抽筋，缺鈣了？這不是一碼事！
※孕期缺鈣除了腿抽筋還有什麼癥狀？
※腿抽筋不是因為缺鈣，是因為缺這個
※真相：腰酸背痛腿抽筋，缺鈣了？這不是一碼事！
※孕期腿抽筋才不是缺鈣，補了沒用還浪費錢
※經常抽筋真要命，你還在以為抽筋僅僅是因為缺鈣？
※孕期抽筋，就一定是缺鈣？
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