12星座不願面對的減肥真相

減肥 11-05

12星座不願面對的減肥真相

春天來了，愛美的女性急切脫去禦寒的厚重衣服，扮美春天。不過這時總是為沒減肥而苦惱！大多數人總是喊著減肥，但卻無法行動起來！不過減肥方法千萬種，哪種才是真正適合你，能達到效果的呢？總結了適合12星座的減肥方法，想減肥的12星座不妨參考一下！

白羊座行事衝動不顧後果

【真相】個性太過衝動，來不及想到吃下去的後果，眼前的杯盤就已經堆積如山了。

【減肥小貼士】不妨利用不服輸的個性，和好友閨蜜比賽或打賭，可以讓白羊的強大意志力發揮得淋漓盡致。還有，吃下高熱量食物前請多想三秒鐘，這樣就不必後悔莫及。

金牛座無法抗拒各種誘惑

【真相】天生的美食家，視美食為人生一大享受。再加上精打細算的個性，看到買一送一或加送點什麼就會完全受不了。

【減肥小貼士】憑著金牛座過人的耐力與不怕吃苦的個性，可建立一套循序漸進的瘦身計劃，每達成10天的進度，可稍微放縱，犒賞自己一頓美食，不過當天其他餐記得減量。

雙子座耐性不足缺乏紀律

【真相】受不了長期按照一套方法來減肥，對規律容易感到排斥和無趣，導致功虧一簣。個性多變，可以不吃，卻也有能吃下一頭牛的「食力」。

【減肥小貼士】喜歡求新求變的雙子，可以在瘦身計劃中，加入一些不同的瘦身操或舞蹈課程，增加變化性。也要調整飲食習慣，注意營養均衡，吃飯速度放慢一些，有耐性才能瘦得健康又美麗。

巨蟹座多愁善感用吃排解

【真相】敏感纖細，心情好或心情壞，都喜歡用食物來犒賞或是安慰自己。

【減肥小貼士】巨蟹較易出現低潮期，在減肥停滯期可能自暴自棄。可運用自己善於計劃、有所節制的個性，制定一套規律的瘦身進度，或是找幾個朋友互相加油打氣，減肥之路就不會這麼坎坷了。

獅子座面子如同第二生命

【真相】為了怕減肥失敗很丟臉，乾脆不要認真，以免傷了脆弱的自尊心。當朋友問起時，習慣打哈哈帶過，再不然就是找個合理的理由，歸咎於意外突發的事件等原因。

【減肥小貼士】不妨運用天生的領導魅力和號召力，叫上三五好友一起來瘦身，或是參加一些集體運動課程，愛面子的獅子肯定會火力全開，瘦得非常有幹勁。

處女座處事太計較細節

【真相】對於幾點到幾點運動，卡路里攝取超過10卡或20卡這種事太過計較！

【減肥小貼士】完美主義的個性常給自己太大壓力，有時又愛用吃一頓好的來紓壓，結果可想而知。其實學著放輕鬆點，瘦身成效反而會更好更持久。

天秤座天生優勢反易疏忽

【真相】容易因為先天優勢，不注意飲食和運動，長期下來成為體脂率過高的肥瘦子。

【減肥小貼士】天性愛漂亮，建議買件貼身牛仔褲，當穿上後發現肥肉四溢，不必旁人說什麼，就會自動跑去減肥了。記得瘦身時除了體重，也要關注體脂和腰臀圍的變化，用對方法才能事半功倍。

天蠍座不擇手段超級執著

【真相】愛憎分明、個性偏執，不達目標誓不放棄！用盡各種慘絕人寰的減肥招數來虐待自己，只為套下那心愛的衣服。

【減肥小貼士】天蠍較有危機意識和不安全感，可能會用吃來轉移注意力。偏執的同時記得要用對方法，否則就是反作用力。不過以天蠍的超凡毅力，只要找到瘦身目的和假想敵(例如想證明給那拋棄自己的狠心人看；必須贏過他的新歡等等)，減肥成功率通常很高。

射手座愛好自由交友廣闊

【真相】愛玩又愛自由，不喜歡受束縛。為人海派、交友廣闊，常有跑不完的聚餐、慶生、慶功、夜宵、婚宴……美食當前加上氣氛熱烈，實在難以自制。

【減肥小貼士】並非不能吃美食，但要懂得聰明吃法，避開高熱量食物。隔天最好吃得清淡簡單些，平衡一下昨日的放縱。這樣當下可以吃得賓主盡歡，事後也不會像吹氣球般發胖。

魔羯座計劃周詳恐懼脫序

【真相】無法容忍自己沒照計劃進行，從而產生強大的罪惡感，最後可能幹脆放棄！

【減肥小貼士】魔羯座需要有規則性的計劃，制定訓練計劃的時候，別忘了多留下一點彈性空間，畢竟生活總是充滿驚喜和意外，只要一周下來不要離目標太遠就可以了。

水瓶座拒絕從眾愛好旁門

【真相】常活在自己的世界中，不愛一窩蜂地趕流行、和多數人做一樣的事情。內心有一種反骨，喜歡嘗試與眾不同的減肥法，也容易成為風格獨具的胖子！

【減肥小貼士】水瓶必須徹底了解減肥的必要性和急迫性，才會付出具體行動，可試著先放下排斥感，把學到的正確瘦身法當做是種實驗，試試看效果如何。

雙魚座樂活主義活在當下

【真相】信奉樂活主義、自我節制力較低，認為人生苦短，沒必要活得那麼辛苦。容易看見喜歡的東西就拚命吃，特別是甜點！

【減肥小貼士】耳根子軟的雙魚容易受身邊損友的勸退，而打消原本的瘦身計劃，建議必須好好冷靜下來審視自己是不是需要瘦，或是請教專業人士，瘦身之路才有望成功。

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