手腳冰涼竟是這種大病的前兆？天冷一定要當心！
又到了穿秋褲的季節，
可一條秋褲卻不夠使了；
坐一天班，手腳都是涼涼的，
穿厚襪子也不管用，這可怎麼辦？
專家分析，這很可能是你的血管出了問題！
手腳冰涼的原因中，有一種情況比較嚴重的就是氣血運行不暢。這很可能是心血管病的早期癥狀：
正常情況下人體的血液流量大溫度就高，如果血液供應減少溫度就降低。而有血管疾病的病人，由於血管在寒冷的刺激下處於收縮狀態，或原來動脈有狹窄性病變，四肢的血液供應就少，手足就特別的發涼怕冷。
尤其一些老年人或合并有糖尿病的患者，如果手腳感覺特別發涼怕冷更要警惕血管疾病的可能。
常見的四肢缺血性疾病有：
血栓閉塞性脈管炎（簡稱脈管炎）、
動脈硬化閉塞症、
糖尿病性肢體缺血等。
三個典型癥狀，請自查
1、睡覺腳冷，一夜不暖
這些疾病早期都是以有病肢體的手腳發涼怕冷為主要癥狀，總比別人過早地穿上棉衣或棉鞋，或夜晚睡覺時感覺腳涼，甚至一夜也暖不熱。
2、走路小腿酸困
早期典型的表現還有間歇性跛行：走一段距離後即出現小腿或整個下肢的酸困疼痛，休息一會兒後癥狀即可減輕或緩解，繼續行走一段距離後癥狀重複出現。
3、手指皮膚蒼白或青紫
還有些患者在受涼後雙手的一個或數個手指皮膚顏色蒼白或青紫，在保暖後很快恢復正常。此種表現以女性較多，也可發生於足趾或其他部位。此稱為雷諾氏現象，常是血管疾病的早期表現。
一定記住！手腳發涼怕冷伴有間歇性跛行是下體缺血的早期表現，但很多人意識不到是病態，常以為是年老體弱的正常現象而不注意。
以後病情進一步發展，很多人常常是徹夜難眠，哭叫呻吟，苦不堪言，將遭受長時間痛苦的折磨。
「
這些情況也會手腳冰
」
建議平常食補+小運動
食補建議：首先我們推薦大家選擇一些具有溫暖脾陽作用的食物，例如紅棗、生薑、牛羊肉等。
驅寒第一肉：羊肉
羊肉補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾。秋冬吃羊肉，既能抵禦風寒，又能滋補身體。羊肉最好燉著吃，易於消化。
滋陰第一果：枸杞
枸杞主治肝腎陰虧、腰膝酸弱、視力衰弱等症。可生食，亦可早晚煮粥，每天20克為宜。
健脾第一食：栗子
脾胃不好，身體熱量自然會不足。栗子益腎宜氣，養胃健脾，可用栗子、紅棗、茯苓、大米煮粥喝，無論是熬湯還是炒食，應細細咀嚼，連同津液吞下，可以達到更好的補益效果。
運動建議：請看視頻，3分鐘教您手腳暖起來
最好在下午4~6點，曬著太陽，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血，每次半小時為宜。
這種手腳冰冷，局部加熱要不得！
注意！由於肢體缺血性疾病引發的發涼怕冷，不宜採用局部加熱的方法，這是不正確且危險的舉動！
有不少的患者正是由於局部加熱而引起潰爛壞疽。
尤其是患有糖尿病的患者易合并周圍神經炎而感覺遲鈍，在用暖水袋等局部加熱的過程中可導致足部的燒傷而引起嚴重後果。
因此對感覺肢體發涼怕冷切不可大意，應該及時診斷，以免喪失寶貴的治療時機！
牢記這6個習慣越做越冷
1、久坐不動
2、吸煙
3、穿緊身衣褲
4、素食主義
5、吃寒涼食物
6、過度節食
特別注意：穿打底褲、打底襪會緊緊「捆」在腿上，導致血液流通不暢，使肢體和皮膚表面的血液循環減慢，人只會更冷，嚴重時反而會更容易凍傷。
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※當心！如果你的舌苔是這種顏色，可能大病在靠近！
※睡覺做這些夢要當心，它們是大病來臨前的徵兆！
※你的指甲有這些情況嗎？如果有要當心了，可能是大病的前兆！
※腳出現這些癥狀，竟是大病的前兆！
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※腳出現這些癥狀，竟是大病的前兆！注意了
※如果你突然很想嚼冰塊，那是這個部位要生大病！
※身長出現這些癥狀一定要小心，這是大病來前徵兆！
※腳部出現這3種癥狀，要當心了，很可能是大病來臨前的徵兆！
※牙疼就是病，當心這些大病找上你！
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※洗澡搓出的「泥」到底是什麼？這是大病的前兆！
※身體這8個部位疼痛，可能是大病前兆！一定當心
※當心：大病來臨前，身體這些地方都會疼痛，你注意到了嗎？
※你的腳出現這幾個癥狀，當心大病要來了，早知道早預防！
※腳部出現這7種癥狀，是大病來臨的前兆，要小心了！
※如果身上出現這5大癥狀，就是大病的徵兆！一定要小心
※這些常被忽視的幾個小癥狀，沒準就是大病前兆！一定注意了
※腳部出現這幾種癥狀，請一定別忽視！很可能是大病來的前兆！