補腎壯陽，提高免疫力，這種海鮮也是中藥

現在有很多年輕人，不管男生女生，身體都很虛弱，一方面是因為環境污染，另一方面是因為生活習慣很不好，甚至有些男同志經常感冒，免疫力差，經常得病，甚至於有些人還會有不孕不育的情況。有一個偏方對於男同志來說非常好，那就是吃生蚝。吃生蚝的方式很多，煎、烤 煮、炒都行，隨自己喜歡，

建議堅持吃3個月，每日吃一到兩個。

生蚝也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蚝里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。平常的食物，像大米、麵粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅，即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蚝也相差幾十倍。除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，鋅，硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱。另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

吃生蚝還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蚝里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

可能有些人也聽說過吃生蚝能壯陽，但一直不知道因為什麼，現在大家應該知道了，但是卻不能多吃，每日吃一到兩個就夠了，此時攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，還會引起副作用，多服久服，會引起便秘和消化不良。

TAG:中醫楊潤 |

※這些食物，補腎壯陽，還能提高性能力！
※補腎就是壯陽嗎？非也，巧吃海中一物提高戰鬥力
※這中藥可生津益胃，清熱養陰，還能提高人的免疫力，可惜種植不易
※男性常吃這種小海物，補腎又提高免疫力！
※它是秋天吃最滋補的肉！高蛋白低脂肪，補血養胃，提高免疫力，這樣做鮮嫩香濃超美味！
※常吃一種菌，驅寒暖胃，提高免疫力，增強體質
※補藥吃一堆，不如吃點它！平肝明目，健脾補肺，提高免疫力
※誰說夏季不能進補？這種食材進補不上火，提高免疫力，清蒸最鮮美
※譽為「君子菜」，難吃卻防癌，潤脾補腎，可以提高人體免疫力
※吃零食也能提高免疫力和抗腫瘤？沒錯，說的就是這種小食品！
※這兩種食材加一起，可以延緩衰老、寶寶吃了還可以提高免疫力呢
※多吃這五種食物，提高身體免疫力！
※常喝這果汁，美容養顏補充維生素，提高免疫力！
※秋季養生這要個要常吃，補虛壯健，強筋骨，除濕氣，提高免疫力
※男人要常吃這些食物，不僅強身，還能補腎，提高免疫力
※這道家常菜，補血降膽固醇、滋陰養顏、提高免疫力，抗衰老，預防癌症，好吃到爆！
※夏季這些蔬菜生吃，既美味又能提高免疫力
※這個雞頭長在水裡，抗癌提高免疫力的上佳食品，還能健脾祛濕
※苦瓜這麼做不但苦味小，還防癌抗癌，提高免疫力！