試管嬰兒女性提高卵子質量，這4點要注意

眾所周知，一般女士一生會排出400多個卵子，因為身體的狀況不同，生育能力也存在差別。正常情況下，女士在25歲至29歲這一階段卵子的質量最好。而且這個階段卵巢功能是最優的時期。當女士過了30歲之後，卵巢的功能會逐年衰退，卵子的質量也會隨之下降，甚至會出現染色體畸變的情況。當女士過了35歲，卵子的質量就大不如前了，而且不孕、流產、早產、胎兒畸形的風險也成倍增長。那麼，面對流逝的時間，女士該如何提高卵子的質量呢？

1、多吃含高蛋白的食物

吃含高蛋白質的食物，能夠使卵子的質量更健康。可以多吃豆腐，每天喝一杯豆漿。豆腐盡量不要油炸，因為煎炸會產生不飽和脂肪酸，會破壞蛋白質的活性。

2、月經期間多補充鐵元素

月經期間血液的流失，會帶走身體中的鐵元素，而卵子的重要營養物質就是鐵元素。

3、飲用適量紅酒

有研究表明，每天喝適當的紅酒，能夠將卵子的活躍性提高20%。

4、遠離電子設備輻射

電子設備輻射不僅會影響人的身體健康，還會影響卵子的質量。所以試管備孕期間，我們使用完電子設備就斷掉電源，避免電子設備輻射。

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