活久見 學習使人日漸消瘦 我感覺搭配健身更nice呢
導語：芭姐昨兒早上一看，what？我的日常竟然上了熱搜？對，你沒有看錯，就是學習讓我日漸消瘦~這是芭姐此生摯愛的宇宙級瘦身大法，又省錢又省力還能一舉兩得！一句話神總結就是：學習與減肥並重。所以芭姐現在炒雞想沉迷在學習的海洋中，臉雖然日漸消瘦，心裡的小禮花卻蹭蹭蹭往天上竄呢。
全宇宙最火瘦身大法竟然是
好好學習？？
最近激勵萬千學子們的勵志名言發生了變化，一句「學習使我日漸消瘦」成功贏得網友心中勵志名言的TOP榜首！除了學習，無欲無求，芭姐忍不住要默默對你豎起大拇指。
就連男神遇上神聖的學習，那也是沒有用的，寶寶心中只有學習，一秒不學就難受！對此，大家也是舉雙手附和的，更附有N種版本的表情包贊助支持?
比如這位「不學習就難受星人」，相信唯有學習，才能讓他放棄「葛優躺」，嗯，默念我們只愛學習，學習讓我們日漸消瘦。
and這位為了學習而廢寢忘食的可人，芭姐相信你會日漸消瘦的....。.
不多說了，有這時間不如跟著芭姐一起去學習運動，讓自己在學習中消瘦，在運動中緊緻，如此循環的「日漸消瘦功力「簡直amazing！
走一走看一看
Superstar們「學習」過的緊緻消瘦法
學習搭配運動？芭姐覺得這個可以有！雖然學習後會消瘦，但是肌膚卻很容易鬆弛不緊緻有木有？而下面這些「緊緻消瘦高手」，卻將學習和運動搭配，一個個小身板兒都緊緻的很！
Gigi Haidi這個健身小能手，熱愛健身的程度看她的好身材就知道了。她的緊緻大法用一句話總結就是：「不是在gym就是在去gym路上」！而拳擊是GiGi最熱愛的健身項目之一，它能鍛煉到全身，既緊緻手臂，還對腰部、腿部有明顯的緊緻效果。
wuli可兒的緊緻消瘦方式，相比之前的「拳擊達人Gigi」就比較好上手了。啞鈴彎舉可以有效激活手臂上的肌肉群，每一次發力，都是在叫醒那些沉睡的肌肉寶寶，隨著舉啞鈴的次數增加，手臂也會越來越緊實。
再看看陳大發同學，作為分分鐘想倒立出宇宙的少女，她的體脂早就跌破13%了，身材既消瘦又緊緻！而她的緊緻大法有很多，其中最出名的就是倒立。倒立時需要全身上下一起發力，手臂支撐身體，腰部、腿部維持平衡。長時間堅持下來，還怕你不緊緻嗎！
打拳啞鈴倒立都不會？
4個「原地」緊緻動作教你get
別說你不會打拳不會倒立的借口，光說不學不練怎麼行？芭姐替你尋來幾招有效的緊緻動作，千萬不要錯過喲?
動作1
雙手打開與肩同寬撐住地面，腰部與腹部使勁保持身體平衡。向上抬腿，左右循環交替15次為一組，共做3組，這個動作能有效緊緻腰部腹部肌肉。
動作2
雙手打開與肩同寬撐住地面，單膝跪地並大腿用力保持身體平衡，另外一條腿向側面伸直打開，全程膝蓋不可彎曲，15次為一組，做3組。此動作可有效緊緻大腿內側。
動作3
雙臂彎曲支撐住地面，背部用力保持身體平衡。左右腿向上伸展循環交替15次為一組，做3組，可有效鍛煉背部肌肉與大腿肌肉。
動作4
雙手打開與肩同寬撐住地面，兩臂用力保持身體平衡。雙腿全程保持膝蓋彎曲狀態，同時左腿向側面打開，15次為一組，做完左腿再做右腿，左右各做3組。
聰明的瘦子
學習+運動時都塗了它
蘊含獨特的岩高蘭漿果精粹，能有效預防和減緩腰腹脂肪的囤積，每天早晚堅持使用，緊緻小腹和動人腰線離你就不遠啦！
最適合秋冬使用的緊膚油了！內含深海海藻萃取精華，能幫助回復身體肌膚纖維彈性。質地一點也不黏膩，一抹即能密集滋養，塑造更光滑、更緊緻的自信曲線。
看了芭姐這麼賣力的推薦，有么有很興奮？一句話，相信芭姐沒chuo的！
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