用衣夾夾住耳垂5秒之後，相當於做了一次按摩的效果

舒緩壓力和緊張除了可以做一個全身按摩以外，我們還可以試試這種耳朵反射療法，不需要花錢，自己在家就能做。

根據反射療法的認證醫師介紹，這種方法所需要專註的就是耳朵內的不同壓力點（如下圖所示），通過按壓這些地方來達到緩解壓力和減輕身體其它區域的癥狀。

按壓耳朵之所以會有用是因為耳朵離我們的大腦很近，只要掌握一些特別的技巧，我們就可以將這個效果做到最好。

在做之前，我們需要準備一張舒服的椅子，坐下之後輕輕的按壓耳垂，並且輕輕地朝下拉耳垂。之後在沿著耳朵外輪廓進行按壓，耳朵外輪廓上的每一個點輕輕按壓5秒，再換到下一個點，這裡建議重複這樣的動作進行5次再換到下一隻耳朵。

接下來給大家介紹另外一種更簡單的辦法，使用衣夾：

直接用衣夾夾住耳垂以及耳朵外輪廓的各個壓力點各5秒就可以了，通過對耳垂施加壓力可以減輕頭疼，通過對耳朵外輪廓施加壓力可以一些諸如肚子疼，背疼和肩膀疼的問題，也能舒緩鼻竇壓力。

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