懷孕後她擔心形體變醜過度節食，結果生出了智障寶寶

一位女性，從小學跳舞，懷孕後她擔心體形會變醜所以堅持節食，孩子出生後2年發覺不對勁，到醫院檢查孩子被確診為智障！

現在很多的准媽媽懷孕後擔心長胖，影響體形，有的准媽媽是害怕胎兒太胖，造成生育困難，因此就無限度的節制飲食，飲食過少。實際上，這種想法是非常不明智的，這類的准媽媽，不但對自己的身體不負責，而且對自己肚子里寶寶也不負責。

孕婦懷孕以後，身體的基礎代謝比平時要高出百分之二十，身體的各個器官和組織也會發生變化，比如子宮會增大、乳房會變大、胎盤、羊水也會佔一部分重量，所以孕婦在整個孕期內體重增加二十五斤到三十斤都是是正常的，這些重量並不一定是孕婦自身體重的增加，還包括各個器官和組織增加的重量，以及胎兒的重量。這些重量的增加都靠孕婦平時的飲提供所需的營養，所以，正常情況下孕婦的體重都會增加，這是必然的、合理的。根本沒必要擔心和人為的控制。孕婦和胎兒都需要營養，雖然現在不提倡懷孕後大吃狂吃，但在這個時期過度節食也不是明智之舉！

營養不足對孕婦本身和胎兒的危害均有很多。比如：缺鈣，會使孕婦骨骼逐漸軟化；缺鐵，使孕婦容易發生貧血、頭暈，嚴重的甚至會抽搐；缺乏維生素，孕婦身體抵抗力會受到影響，嚴重的話會導致早產、死胎，產後容易發生感染。

缺乏蛋白質，可能會限制胎兒神經細胞的增長，導致胎兒智力低下；缺乏鈣、磷、無機鹽等，會影響胎兒骨骼、牙齒的發育，嚴重的話會導致軟骨病；缺乏維生素或者脂肪，都會導致胎兒發生相應的缺乏症。

所以，為了孕媽媽和寶寶的健康，不要特意去控制飲食，擔心身體發胖是沒必要的，孕期增加的體重，完全可以在生產之後，通過飲食控制和適當的鍛煉而得到恢復。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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