准媽剖腹產,飲食要謹慎
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?相比於自然分娩,剖腹產存在著不小的副作用,雖然在生產時更加快捷,但是產後需要面對各種問題,其中脹氣便秘就是比較常見的問題。不過在特殊情況下,媽媽們必須要選擇剖腹產,以確保自己和寶寶的安全。那麼剖腹產媽媽產後要吃什麼,才能避免脹氣便秘的問題呢?
術前禁食補品
?很多孕婦喜歡在手術前吃一些大補的魚和人蔘,這其實是不好的。營養價值較高的補品具有興奮的作用,會導致孕婦在手術過程中,神經過度緊張不能放鬆,這對手術是不利的。
??在手術前一天可以吃一些清淡易消化的食物。一般在剖宮產手術前八個小時不能吃東西,要空腹進行手術,保證腸道的清潔,這樣可以減少手術中發生嘔吐的情況。
緩解情緒的食物
?很多孕婦在分娩前都會出現焦慮、緊張的情緒,這種情緒上的不穩定也會導致手術過程有些意外發生。所以,孕婦在分娩之前要盡量放鬆心情,多吃一些維生素C含量高的食物。
??維生素C可以緩解緊張的情緒,如橙子、柑橘、檸檬等新鮮水果。還可以吃一些牛奶、酸奶、蛋黃等含鈣量高的食物,平衡情緒,鬆弛神經。
多吃含鋅的食物
孕婦在懷孕期間要多吃一些含鋅高的食物,孕婦對鋅的需求比正常人要高出許多,除了自己人體所需,還要供給給肚子里的寶寶。
??鋅是人體必需的微量元素,可以增強細胞的活性,有助於產婦順利分娩。常見的含鋅量高的食物有瘦肉、葵花肉等,還有海產品中的魚、紫菜以及豆類食品。
不吃刺激性的食物
孕婦在剖宮產之後,胃腸還比較虛弱,這時候不要吃一些刺激性的食物來刺激腸胃,不利於產後恢復。同樣,甜品也要少吃,不僅刺激腸胃,還會導致肥胖,身材走形。
不吃深色的食物
?剖腹產之後刀口結痂會留下疤痕,所以更不能吃一些深色素的食物,以免加深疤痕的顏色。
?剖腹產對於女性的傷害是很大的,所以要在飲食上來幫助產婦的恢復,除了以上提及的,孕婦還可以在剖腹產之後多補充纖維素,多吃蔬菜水果等。同時還要根據不同的時間段來給產婦安排飲食,均衡的營養補充,促進產後恢復。
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