寒濕入體有「門道」，祛寒除濕有妙招

秋分以後「一場秋雨一場寒」表現得更明顯，許多體寒的女性手腳越發冰涼，甚至夜不能寐。如不注意便會外感寒濕邪氣，使氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見；寒濕內困會損傷脾陽，導致畏寒而肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫。這些癥狀你有么？你知道寒濕是從哪些穴位入體的么？若有寒濕入體該怎麼辦呢？這些疑問，小編今天一一為你解答！

寒濕從這幾個穴位進入人體

肩頸部的「大椎穴」

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。

前胸的「膻中穴」

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀。

肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。

其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等。

女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

腰部的「命門穴」

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

腳底的「湧泉穴」

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

祛寒濕小妙招

泡腳

在家裡最方便有效的無外乎是泡腳了。當然在這泡腳水裡加點料那效果更佳，花椒就是不錯的選擇！

花椒是家用調味品的一種，許多菜肴的製作都離不了它，花椒還是一種中藥。文獻記載，它有溫中止痛，燥濕殺蟲的作用，很有藥用價值。花椒在中藥里是歸入祛寒類的藥物中的，它能祛除寒濕。這和用生薑洗腳是一個道理的，在泡腳時，生薑和花椒中的一些驅寒成分或多或少被吸收到皮膚里，促進精氣暢通。

用花椒來泡腳，其實屬於中醫的一種外用治療方式，可以刺激足底穴位，是足療的一種。人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。

但需要注意的是，這也是因人而異的，用時需謹慎。一般情況下，花椒泡水適用於冬季、陰涼的環境下，一般適合於不是很胖、長得比較瘦弱、體質偏寒的人，而且花椒對皮膚有很大的刺激作用，因此想採用這個方法的人，可以先試著用兩次，如果感覺皮膚沒有什麼不適再使用。

葯膳食療

1、生薑大棗茶：大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養胃療效很好，適用於體寒脾弱者。

2、薏米紅豆粥：一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。

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