2分鐘130個仰卧起坐，身材堪比彭于晏，他才是真正男子漢
強大的毅力背後是一種習慣和約束。
撰文/跑步君
主編/洛葉
最近湖南衛視的綜藝節目
《真正男子漢》正在熱播。
比起楊冪、孫楊等大明星，
在體能和認真程度上都碾壓他們的
蔣勁夫才是我的菜啊！
提起蔣勁夫，
很多人的第一反應都是——不認識；
而認識他的人，
第一反應又是——小鮮肉。
確實，有這樣的顏值：
陽光、帥氣、乾淨，
妥妥的小鮮肉；
但他跟普通的妖艷賤貨小鮮肉又不一樣，
人家一點也不娘炮，根正苗紅，
八塊腹肌、人魚線明顯，
身材堪比我的老公彭于晏啊！
在軍營中，素顏出鏡，
也是各種帥氣逼人啊！
而顏值高、身材好只是表象，
更重要的是，他夠努力夠拼。
《真正男子漢》第一期播出的時候，
蔣勁夫在新入隊伍第一天的體能測試中，
居然兩分鐘做了130個仰卧起坐，
奧運冠軍孫楊也才做了91個。
給你們個動圖體會一下：
而且每一個都那麼標準，
滿屏幕的荷爾蒙氣息，
完全不是在死撐硬抗。
俯卧撐做了56個，
動作都相當標準。
連部隊的教官都驚訝了，
沒想到明星也有這麼棒的體能。
在第二期實彈射擊訓練中，
打出了45環的好成績，
這可是他初次接觸實彈射擊。
嘖嘖嘖，這一看平常就是健身達人啊！
確實，蔣勁夫平時非常愛健身，
他自己也說：
「其實我從小就喜歡體育鍛煉，
肌肉的增長和訓練還有飲食休息密切相關。」
他非常熱愛體育，
曾經還是國家二級運動員。
而在眾多運動項目中，
他最喜歡的就是籃球、跑步和杠鈴。
跟很多男生一樣，
蔣勁夫喜歡打籃球，
一打就是半天，
幾年前，還加入了一個籃球協會。
看看人家這姿勢，
絕對不只是玩玩，
而是瘋狂熱愛籃球啊。
除了籃球，
他這幾年還堅持的運動就是跑步。
從剛出道的時候，
蔣勁夫就開始跑步了，
那時候才20歲左右。
他說：我覺得跑步很有意思，
一個人在安靜空曠的馬路上跑，
微風細雨吹打，
地上永不知疲倦的影子無聲的陪伴。
前兩公里喘不上氣，
五公里時大腿開始脹疼，
九公里時身體開始機械的重複擺臂邁腿，
以及最後一公里時身體彷彿重置，
回到剛開始跑時的充沛……
這很神奇，其實也就是一咬牙的功夫，
告訴自己堅持再堅持。
這段心路歷程，
很多初跑者應該都有吧。
跑著跑著，
蔣勁夫就愛上了跑步，
他基本上每天都會跑步，
一跑就是十幾公里。
現在更是瘋狂，
隔一天跑一個半程馬拉松，
而且速度還不慢哦，
絕對娛樂圈的跑步達人。
另外，杠鈴也是他所喜歡的健身方式。
2014年的時候，
短短一個月的時間，
蔣勁夫將自己的體重
從87kg減到了75kg，
靠的就是杠鈴片。
他說：我為什麼那麼喜歡杠鈴片？
因為它上面刻著的數字在刻苦訓練下會遞增，
就像承載著的夢想。
肩上的重量使得腳印深陷沙土，
腰部的脊柱搖搖不穩，
一道道杠鈴碾壓過的紅印殘留，
但這些在我穿上衣服後，
只要嘴角輕輕上揚，
你會察覺么？
我不會放棄，我依舊是那個我。
當然，健身達人所涉獵的不止這三項，
平時他基本上都泡在健身房的：
打拳
單車
啞鈴
游泳
戴著呼吸罩健身
泡健身房
隨時隨地健身
這麼多運動鞋
而堅持健身的結果也就是：
一身的肌肉，滿滿的荷爾蒙。
還有他的手，已經成了這樣：
蔣勁夫說：
「流完汗才能安心入睡」這句話意義非凡，
強大的毅力背後更是一種習慣和約束，
告訴自己每晚睡前要把多攝入的能量消耗掉，
把嘴饞吃的東西通過出汗抵消掉，
幸福哪能不通過努力就唾手可得，
一山更比一山高，
比你牛逼的人在你休息的時候還在努力，
加油吧騷年！
是的，只有這樣的付出才能練就好身材，
想要身材好，真的沒有捷徑可走哦。
這樣好的身材，
穿起各種衣服來，
當然是非常有型了。
別看蔣勁夫今年才25歲，
出道卻已經有六年了。
2010年，
他參加《快樂大本營》校花校草系列的節目，
獲「飄哥」稱號而開始小有名氣。
2012年，
憑藉他首部主演的電視劇《軒轅劍之天之痕》
一炮而紅，
成為一顆令人矚目、冉冉升起的人氣新星。
然而這之後，
他的表現似乎不盡如人意，
在各種片子里打起醬油來。
2012年，在《分手合約》中出演男二號，
和老公彭于晏的合影；
童年，客串電影《一夜驚喜》，
秀了一把肌肉；
2013年出演《步步驚情》和
《一又二分之一的夏天》，
表現也不是特別亮眼；
2015年，在何炅的《梔子花開》
中擔綱男二號。
看看所演的影片，
確實沒幾部能看的。
所以，去年9月份，
他向所在公司唐人提出了解約。
之後，蔣勁夫和唐人經紀公司合約糾紛案
一審敗訴，
夫仔堅持走法律程序，繼續為自己維權。
人生就跟身材一樣，
不經歷一些別人難以忍受的痛苦，
可能也不會有大放異彩的那天。
不管結果是怎麼樣的，
經歷了解約這件事，
蔣勁夫的人生會因此更加從容的。
畢竟，陽光總在風雨後。
最後男神給大家示範幾個肌肉鍛煉動作，
大家猜猜每個動作都是鍛煉什麼部位的！
※預防抽筋重要，更重要的是，此壓縮腿套穿著美美噠
※因為，我們是跑者
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