沒有了衣服的束縛，這樣的睡眠方式對女人更好

說起這個話題可能會覺得害羞，畢竟這是一個的很私人的問題。不穿衣服睡覺對於女性而言，有著怎麼樣的好處呢?

這種方式可以解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

對於減肥的人來說，這也是一個不錯的選擇，由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

你試過這樣的方式嗎?

TAG:每日養生課堂 |

※不同的人休息睡眠方式不一樣，你睡對了嗎？
※不同的人有不同的休息和睡眠方式，你的睡眠方式對嗎？
※好睡眠是怎麼來的，有一個好睡眠對身體有哪些好處
※人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態，那怎麼樣的睡眠才是正確的呢！
※用這種果子做烏飯，對睡眠不好、心悸很有效
※為什麼你的睡眠質量不好，老是犯困，古人的這一套睡覺方法讓你脫離這個困境！
※更好的睡眠是為了更好的減肥
※睡眠不好的人需要這些神器
※懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息
※最適合懶人的睡眠面膜，這幾款最好用！
※你的黑眼圈那麼重，可能並不是因為你睡眠不好造成的
※別不在意這些睡眠的小細節，這樣睡覺可能傷肝！
※幾款食物能讓人睡眠好、氣色好、身體好，尤其對女人更為重要
※消化睡眠不好，多吃這種水果，就能有很大的幫助
※睡眠是最好的護膚品，這種香氣給你更優質的睡眠
※怪不得你睡不好！這幾種顏色的床單影響睡眠，不要再用了
※更好的睡眠：是為了更好的減肥
※男人睡不夠，會削弱那方面能力！這份睡眠寶典請拿好
※除了穩定血糖，原來睡眠對人體還有這麼多好處