孕期不知道的事，誰說蔬菜吃多了一定好

很多人都覺得多蔬菜是好事，但因為每種蔬菜的營養，屬性不一樣，導致了有的時候蔬菜吃多了未必是好事！此外，懷孕後孕婦需要承擔兩個人的營養吸收，只吃素菜是不能滿足兩人需求的，這可能會影響到胎兒發育遲緩，飲食均衡很重要。

孕婦作為特殊的人群，飲食要注意哪些呢，不宜吃哪些蔬菜呢？

1、孕婦不能吃茄子。茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。

2、孕婦不能吃木耳菜。性寒，有滑腸涼血之效

3、孕婦少吃菠菜。菠菜含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收。導致鈣離子流失的後果就是胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂症

4、無論蔬菜水果，一定要按季節吃，當季是補品，過季則為「毒品」。

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