眼睛變形、度數增加，全是眼鏡惹的禍？關於眼鏡的 5 大誤區
長這麼大，丁香醫生不止一次聽過類似下面這樣的話：
眼鏡戴久了，我眼睛都變形了……
為什麼戴了眼鏡，眼睛會變形？
如何減輕由於戴眼鏡導致的眼睛變形？
……
眼鏡毫無懸念地成了「眼睛變形」的直接原因，但事實確實如此嗎？
誤區一、戴眼鏡導致眼睛變形？
錯。
眼睛會變形確實事出有因，但不是因為戴眼鏡，而是因為近視或遠視本身導致了眼球變形。
也就是說，即便你不戴眼鏡，眼球還是會變形。
而生活中我們總覺得眼鏡會讓眼睛變形，還有兩個原因：
長期戴眼鏡會壓迫鼻樑，在皮膚上留下壓痕；
我們平時透過鏡片看到的眼睛，並不是它本來的樣子，而摘下眼鏡後看到它本來的樣子，反而會不習慣。
誤區二、戴眼鏡會導致度數增加？
不會。
戴眼鏡是為了拯救近視，怎麼反而成了罪魁禍首？
很多人覺得一旦戴了眼鏡以後，自己的度數就一路飆升，但這個度數的變化可怪不得眼鏡本身，而是由於一些不好的生活習慣引起的。
1. 不合理的用眼習慣
在這個連吃飯都低頭玩手機的時代，大多數人都已忘了「眼睛離書本約 1 尺」「看書一小時後要遠眺幾分鐘」。
不良的用眼方式導致了近視，戴了眼鏡後這些習慣也沒有改變，度數加深可不是指日可待嘛......
2. 眼鏡時戴時取
很多人抱著「戴了眼鏡會加深度數」的觀念，遲遲不去驗光矯正，或者即使配了眼鏡也只是在看書、上課的時候才戴，以為這樣可以保護眼睛。
事實呢？
一會兒清楚、一會兒模糊，會給眼睛帶來更大的負擔，反而容易加深度數，尤其是那些雙眼度數差異大、散光、度數超過 200° 的近視人群。
3. 眼鏡不合適
現在很多眼鏡店都具備了驗光配鏡的資質和硬體條件，但仍存在一些魚目混珠、以次充好的配鏡行為。
佩戴那些驗光不精確，鏡架、鏡片質量差，舒適度不好的眼鏡，的確會導致度數增加，但不能因為這個就說「戴眼鏡導致視力增加」。
誤區三、朋友怎麼毀眼都沒事，所以我也……？
你試試……
別人是別人，你是你。
首先，不同人的基因不同，有些人確實就是不容易近視，這是命。
其次，有的人看書、玩遊戲每隔一段時間就會習慣性地放鬆眼睛，或許他們自己都沒有注意到。
總之，善待自己的眼睛，不要以個例來說服自己。
誤區四、配低一點的度數有助於降低度數？
不是。
這就好像在說，餓的時候盡量少吃一些，就可以減小飯量……
正常配完眼鏡後，要求視力達到 1.0～1.2。但對於近用為主（比如長時間在電腦前工作）的人來說，可能戴上眼鏡視力達到 0.8 就夠了。
如果達到 1.2，反而覺得不太舒服，也就是眼鏡的度數偏高了。
有的時候，我們配了一個比自己眼睛度數低的眼鏡，感覺也能看清，慢慢適應後就以為視力在變好。
實際上只是之前的度數配高了，如果進一步地降低度數，就會看不清，還會導致眼睛度數進一步增加。
誤區五、緩解疲勞，有眼藥水就夠了?
眼睛想要的，不是眼藥水，而是休息。
眼疲勞大部分是透支用眼導致的，就像身體疲勞，最好的辦法是儘快休息。
眼睛也一樣。
所謂抗疲勞眼藥水，只是改善或掩蓋了眼睛疲勞的感覺，並沒有從本質上解決問題。如果繼續透支用眼，只會令眼睛更加疲勞。
所以，眼睛出了什麼幺蛾子，可別總是實力甩鍋，責怪眼鏡咯。
責任編輯：曉雅
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